想要小腿细下来可通过锻炼和瘦腿针，平时经常锻炼能够促进脂肪燃烧，取得比较好的瘦腿效果，也可通过注射瘦腿针来瘦腿，平时最好限制脂肪的摄入量，不要吃太多油腻的食物，否则会影响瘦腿的效果。
运动也是非常好的瘦腿方式，可以考虑运动来减肥瘦身，平时多做足部的提拉动作，即前足用力而后足抬高的动作，主要是能通过牵拉后，导致小腿的脂肪出现过度的消耗，并且能使小腿部的肌肉变得细长，从而达到减轻小腿太粗的作用。
如果是肌肉肥大引起的小腿粗，则通过注射瘦腿针效果明显且见效较快。
小腿粗的患者想要瘦腿建议到正规的医疗机构进行就诊，根据小腿的情况，采取相应的方式。
想要小腿细下来可通过锻炼和瘦腿针，平时经常锻炼能够促进脂肪燃烧，取得比较好的瘦腿效果，也可通过注射瘦腿针来瘦腿，平时最好限制脂肪的摄入量，不要吃太多油腻的食物，否则会影响瘦腿的效果。 运动也是非常好的瘦腿方式，可以考虑运动来减肥瘦身，平时多做足部的提拉动作，即前足用力而后足抬高的动作，主要是能通过牵拉后，导致小腿的脂肪出现过度的消耗，并且能使小腿部的肌肉变得细长，从而达到减轻小腿太粗的作用。 如果是肌肉肥大引起的小腿粗，则通过注射瘦腿针效果明显且见效较快。 小腿粗的患者想要瘦腿建议到正规的医疗机构进行就诊，根据小腿的情况，采取相应的方式。
小腿酸痛的常见原因包括过度体力劳动或运动量过大而导致小腿局部乳酸堆积而产生酸痛，其缓解的办法有： 1、可通过适当的按揉、物理治疗，包括烤电、理疗、针灸等都可有效的促进局部循环改善，进而缓解小腿疼痛； 2、也可通过口服活血化瘀、消肿镇痛的药物改善小腿的酸痛； 3、如果是由于下肢静脉曲张，久坐久站而进一步加重出现的小腿酸痛，此时应避免局部的热敷，热敷易加重疼痛，甚至出现剧痛。应到血管外科就诊进一步明确有无下肢静脉曲张、血栓及静脉炎等，同时采取针对性治疗，必要时考虑取栓手术治疗。
小腿肿胀主要是以下几种原因造成： 心力衰竭及腿部静脉炎是造成腿部慢性肿胀的两大主因。心脏病、高血压、病毒感染或是心瓣膜病变。患有严重肾脏疾病。后期阶段的肝病。低蛋白血症。其它原因：药物、甲状腺功能异常、感染等。因此，对于小腿肿胀的治疗，主要有以下几个方面：使用利尿剂，增加尿量，排除水分，达到消肿的目的，临床常用的利尿剂主要有呋塞米、氢氯噻嗪等，这一类利尿剂能够促进体内过多的水分排出，减轻小腿肿胀的现象。针灸：针灸可以改善机体经络，活络血脉、减少水钠潴留，减轻小腿肿胀的现象。对因治疗，比如低蛋白血症引起的水肿，应补充白蛋白。
小腿经常性的发胀，具有生理性的因素与病理性的因素，一般生理性的因素多数是见于经常站立的人群，尤其是建议一些女性患者，因为这类女性患者经常穿高跟鞋，会引发双下肢的血液循环不良，从而出现双下肢经常性的发胀。 其次，还需要排除一些病理性的因素，病理性的因素首先需要排除下肢血管的病变，比如下肢静脉瓣的病变、下肢静脉血栓以及动脉闭塞、动脉硬化等一类的疾病，这类疾病也常常会引发双下肢的水肿。 如果患者出现踝部的凹陷性的水肿，迅速弥漫周身，常常在人体的下垂的部位出现这种水肿，需要排除是不是肾源性的水肿、肝源性的水肿以及心源性的水肿，而引发的小腿的水肿。
小腿出现灼热感一般考虑是小腿局部的炎症、周围神经炎或腰椎间盘突出压迫神经： 1、小腿局部的炎症包括外伤性炎症、局部感染等，一般局部的感染会伴有明显的红、肿及发热； 2、创伤性的炎症包括碾挫伤等； 3、如果小腿外观没有肿胀或其它不舒服，则有可能是小腿的局部神经出现了炎症，这种炎症会出现灼热感；4、还有就是支配小腿的神经在腰部受到了压迫，如果考虑这种情况，则可进行腰椎核磁共振检查，待明确诊断后再进行治疗。
瘦小腿需要进行全身的锻炼，通过全身脂肪的代谢增加以及全身的体脂代谢增加，这样才能达到全身瘦和小腿瘦的目的。 局部的小腿瘦还可以做一些动作，比如着陆的时候垫着脚尖走，脚跟不发力，这样能够慢慢的锻炼，来达到瘦小腿的目的。 除了这些方法以外，还可以注意进行跑步，有跑步的时候，不管是跑步前和跑步后都要进行拉伸，这样能够有效的达到瘦小腿的目的。瘦小腿不是局部来处理的，要全身的体脂减重相结合，才能达到有效的缩小。
