美白牙齿的方法如下：
1、用小苏打刷牙能消除牙齿上的黄色斑点，刷牙时牙膏上沾小苏打，刷牙后用温水漱口两次，坚持一个月会看到变化；
2、如是外在的牙垢、牙结石、烟斑、烟渍等色素沉积，这些外来的色素因素导致的牙齿变黄，可通过超声波洁牙把脏东西给去除干净，露出原本的牙齿颜色；
3、如是氟斑牙、四环素牙等，生活中含氟的量，水过多饮用，会导致氟斑牙，如是内源性因素，也可用冷光美白的方式进行使牙齿变白，也可瓷贴面使牙齿变白。
美白牙齿的方法如下： 1、用小苏打刷牙能消除牙齿上的黄色斑点，刷牙时牙膏上沾小苏打，刷牙后用温水漱口两次，坚持一个月会看到变化； 2、如是外在的牙垢、牙结石、烟斑、烟渍等色素沉积，这些外来的色素因素导致的牙齿变黄，可通过超声波洁牙把脏东西给去除干净，露出原本的牙齿颜色； 3、如是氟斑牙、四环素牙等，生活中含氟的量，水过多饮用，会导致氟斑牙，如是内源性因素，也可用冷光美白的方式进行使牙齿变白，也可瓷贴面使牙齿变白。
冷光美白牙齿后两小时可正常刷牙。 大部分人做完冷光美白后，牙齿都会有术后的敏感酸痛，一般情况下两个小时可以正常地刷牙漱口，但是需要注意的是刷牙的时候漱口水尽量使用温水，避免对牙齿造成刺激，引起酸痛不适。牙膏需尽量选择不要有颜色的牙膏，如果不方便刷牙时，可以使用盐水进行漱口，但是漱口水也不要有颜色。 一部分人在做完冷光美白牙齿以后，会出现牙齿的敏感情况，牙齿发酸发胀，所以刷牙的时候使用软毛的牙刷，这样可以保护牙齿，在操作的过程中也不要过于用力，避免刷牙时对牙齿和牙龈造成损伤。
牙齿变色过后怎么去美白。美白的方式有不同的处理方法，通常说的牙齿美白指的是牙齿漂白。什么叫漂白？就是通过药物的方式，对牙齿的着色进行，就跟洗衣服是一样的，对衣服颜色变化，对牙齿颜色的变化进行漂白，让它白过来。但这种漂白的机理就是因为一些过氧化物的药物深入到牙齿内部，对牙齿内部色素进行分解溶解最终达到漂白的目的。但是漂白由于这种药物的限制，有些时候药物并不是能够完全渗入到牙齿全程。有些时候这些色素用于牙齿结合结合得太紧密，所以漂白效果不一定能够达到患者满意的效果。那么这个时候牙齿美白还有其他的方法，比如说我们做牙齿贴面，或者做牙齿的全冠修复 ，这些的话相对于漂白来说，对牙齿改变的确定性，这些方式相对漂白来说，对牙齿颜色改变效果就更加确定一些，但是这些方式都会磨出一定的健康牙体组织，所以牙齿漂白的优势在于它可以不磨出牙齿健康的牙体组织，而仅仅通过药物的渗透来实现我们美白的作用。但是是患者可以根据自己对美观的要求，还有医生对自己牙齿状况的判断来选择适合自己的牙齿美白方法。
苏打水是可以美白牙齿，但效果有限，且长期使用有可能对口腔的菌群造成失调，引起一系列的口腔其他疾病，所以不建议长期苏打水。 如是因为牙齿黄，而用苏打水，建议到口腔科做详细检查。如是牙齿表面牙垢或牙结石导致的牙齿黄，这可通过超声波洁牙把牙齿表面污垢清洁干净即可。 如是氟斑牙导致的，则可做冷光美白使牙齿变白，但后面要注意维护，带颜色的东西尽量少吃。尤其是酱油等食物，具体的原因要面诊医生，通过详细的检查，不建议在自家盲目使用药物，以免造成不良的影响。
美白牙方法如下： 1、冷光美白，是使用一些氧化物涂在牙齿的表面，用灯光照射40分钟左右，就可使牙齿变白。如果一次觉得效果不明显，还可在做第二次牙齿美白，但这要看牙齿的承受能力，有些使用次数过多的牙齿会变得很酸软，有敏感的症状。 2、瓷贴面，在牙齿的表面轻微的打磨一层，然后取模型去加工厂做出来瓷贴面后粘到牙齿表面，这样美观度较好，但价格较贵。3、树脂贴面，可在原来牙齿的基础上，贴一层光固化树脂，也能达到牙齿美白的作用，但缺点是用的时间太短，容易变色。
牙粉美白牙齿是有一定效果的，但不是绝对的。 因为牙粉的主要原料是碳酸钙、香精等搅拌而成，这些都有清洁的效果。由于牙粉是粉末，更有利于牙齿的摩擦，所以它的清洁能力是比较强大的。但对于长期吸烟导致黑牙的人，清洁力度是不够的，建议可以去做超声波洁牙。 使用牙粉美白牙齿必须注意以下事项：第一，如果牙齿有疾病，不建议使用；第二，牙粉呈碱性，使用后会有一点干涩的情况，这属于正常；第三，牙粉中含有较多的天然矿物质，其味道和颜色也不一样，可以根据自己的口味，选择自己喜欢的颜色和味道。 不过我个人建议，如果觉得牙齿不够美白，还是要到正规的医院进行超声波洁治。
