对于锻炼可以有全身锻炼，比如：运动程度不会太剧烈的太极拳、八段锦、散步等，这类轻微有氧运动对于疾病的康复是很好的。但对于长跑或打球等剧烈运动，需要根据个体情况尽量避免。还有放疗后会引起吞咽障碍，平时就要做些张口训练、舌部训练、颈部锻炼、颈部按摩等方面的锻炼，对于预防吞咽障碍非常关键。颈部的血管和神经病变也会导致很多并发症，影响到脑供血甚至引起严重中风等，因此面颈部锻炼也很重要，可以做颈部拉伸和牵引。
对于锻炼可以有全身锻炼，比如：运动程度不会太剧烈的太极拳、八段锦、散步等，这类轻微有氧运动对于疾病的康复是很好的。但对于长跑或打球等剧烈运动，需要根据个体情况尽量避免。还有放疗后会引起吞咽障碍，平时就要做些张口训练、舌部训练、颈部锻炼、颈部按摩等方面的锻炼，对于预防吞咽障碍非常关键。颈部的血管和神经病变也会导致很多并发症，影响到脑供血甚至引起严重中风等，因此面颈部锻炼也很重要，可以做颈部拉伸和牵引。
鼻咽癌放疗后可以做的康复锻炼如下： 1、可以做头颈部软组织牵拉和伸展，因为放疗以后肌肉纤维化，如果不进行这一方面的康复锻炼，那么以后颈部肌肉会硬化，进而影响组织的延展性。 2、可以做舌操，就是把舌头往不同方向运动，这样能保证病人在治疗以后舌运动仍然比较灵活。 3、要做一定的发音训练，这样化疗以后的音色和音质会更好。 4、病人可以背靠墙，颈部和项目的肌肉都会受到拉伸，这样延展性会更好。
鼻咽癌放疗后的定期复查主要包括4方面。第一、针对肿瘤方面所做的检查，比如：鼻咽部MR检查、颈部磁共振、B超等检查，肺的CT检查，排除肺的转移病灶；对骨转移可做全身骨扫描。第二、做EB病毒检查，通过EB病毒滴度的强弱来判断病人的康复情况，有没有复发转移的可能。第三、血液检查，看病人有没有贫血；检查肝肾功能情况来评估身体状况。第四、做甲状腺功能检查，因为放疗会引起甲状腺功能的低下。
骨关节炎的患者，我们还一定要提倡他要做好康复的锻炼。如果关节本身就不好了，然后他的肌肉再不强大，所以关节的稳定性就更差。如果关节的稳定性更不稳定的话，就会造成他关节的磨损更厉害，就形成一个恶性的循环。所以说我们的骨性关节炎的患者，还是要给他出一个非常安全的，保护关节的运动处方，让他去长期地去坚持。
鼻咽癌放疗后在饮食方面要注意这些问题。第一、一些高度致癌物质尽量避免食用，比如：咸鱼、咸菜，还要避免吃些辛辣、燥热食品。第二、煎炸食品、虾蟹这类发物也要尽量少吃。对于容易引起过敏的物质就要尽量避免。对于饮食来说，还要注意三餐均衡，不能过饱过急，暴饮暴食，因为对于鼻咽癌放疗后的病人消化能力都会有不同程度下降，如果一味地为了补充营养，过度或过度进食，反而会影响到消化功能。所以对于放疗后病人提倡是少食多餐。
鼻咽癌放疗后的注意事项有以下几点： （1）每次放疗后静卧半小时，注意多饮水。 （2）注意保护放射野皮肤，内衣宜柔软、宽大、吸湿性强；忌用肥皂和粗毛巾擦拭照射野皮肤；避免冷热刺激，局部不可使用热水袋或热敷；夏天外出时戴帽子遮挡，防止日光直射。 （3）病人应保持口腔清洁，可用液漱口，用软毛牙刷刷牙，至口腔粘膜正常为止。 （4）中药冲鼻.根据病人的具体情况,选择合适的中药剂型每日冲鼻,以改善鼻塞、鼻咽部粘膜损伤等。 （5）为了预防颞颌关节僵硬、功能障碍，应持之以恒每日做张口运动300次以上。 （6）根据情况行鼻咽部冲洗，保持局部清洁，提高放疗敏感性。 （7）宜高蛋白、高维生素、易消化饮食，避免过热、过冷、及坚硬、粗糙的食物。多吃蔬菜、水果。 （8）不要吸烟和喝酒，忌食辛辣燥热煎炸肥腻之品。
