鼻咽癌放疗后可以做的康复锻炼如下：
1、可以做头颈部软组织牵拉和伸展，因为放疗以后肌肉纤维化，如果不进行这一方面的康复锻炼，那么以后颈部肌肉会硬化，进而影响组织的延展性。
2、可以做舌操，就是把舌头往不同方向运动，这样能保证病人在治疗以后舌运动仍然比较灵活。
3、要做一定的发音训练，这样化疗以后的音色和音质会更好。
4、病人可以背靠墙，颈部和项目的肌肉都会受到拉伸，这样延展性会更好。
鼻咽癌放疗后可以做的康复锻炼如下： 1、可以做头颈部软组织牵拉和伸展，因为放疗以后肌肉纤维化，如果不进行这一方面的康复锻炼，那么以后颈部肌肉会硬化，进而影响组织的延展性。 2、可以做舌操，就是把舌头往不同方向运动，这样能保证病人在治疗以后舌运动仍然比较灵活。 3、要做一定的发音训练，这样化疗以后的音色和音质会更好。 4、病人可以背靠墙，颈部和项目的肌肉都会受到拉伸，这样延展性会更好。
对于锻炼可以有全身锻炼，比如：运动程度不会太剧烈的太极拳、八段锦、散步等，这类轻微有氧运动对于疾病的康复是很好的。但对于长跑或打球等剧烈运动，需要根据个体情况尽量避免。还有放疗后会引起吞咽障碍，平时就要做些张口训练、舌部训练、颈部锻炼、颈部按摩等方面的锻炼，对于预防吞咽障碍非常关键。颈部的血管和神经病变也会导致很多并发症，影响到脑供血甚至引起严重中风等，因此面颈部锻炼也很重要，可以做颈部拉伸和牵引。
鼻咽癌患者在放疗期间经常做张口锻炼，可以减少张口困难的发生，还可以吹口哨、转脖子、冲鼻腔、仰仰脖子仰头、这个都对减少颈部皮肤放疗引起的轻微化有非常好的保护作用，还建议病人在放疗期间做鼻腔的冲洗，还要注意 饭前饭后的口腔的卫生。
鼻咽癌放疗后的定期复查主要包括4方面。第一、针对肿瘤方面所做的检查，比如：鼻咽部MR检查、颈部磁共振、B超等检查，肺的CT检查，排除肺的转移病灶；对骨转移可做全身骨扫描。第二、做EB病毒检查，通过EB病毒滴度的强弱来判断病人的康复情况，有没有复发转移的可能。第三、血液检查，看病人有没有贫血；检查肝肾功能情况来评估身体状况。第四、做甲状腺功能检查，因为放疗会引起甲状腺功能的低下。
腱鞘炎如果说是做完手术,或者是没有做手术的一部分患者活动障碍,建议用热水热敷半小时以后,可以做一定量的屈伸活动, 减少、 减轻局部组织水肿，减轻疼痛。一般疼痛是与肿胀有关系，如果肿胀减轻疼痛会越来越好，主要是适量的做屈伸活动 一般正常生活就可以。
颈椎病患者可做的康复锻炼包括颈部运动、按摩局部、扩胸运动、缩脖子的运动、颈椎部保健体操。详细如下： 1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次 ，向右倾十次，然后缓慢摇头，左转十次 右转十次，摇动上肢，左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次，抓空练指，两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可做50次。 2、按摩局部：可以颈部大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按和推掐。 3、扩胸运动。站立双脚同肩宽，调整呼吸，双手握拳，掌心相对，水平方向缓慢地扩展双臂至身体两侧，使身体呈现一个字，这时感觉后背部夹紧，仅停留五秒，返回做10到20个。
