怀孕初期睡眠不好比较常见，需要进行调节。
怀孕初期由于体内雌孕激素的巨大波动、孕妇对胎儿的各种担心焦虑，特别是非计划妊娠和不良孕产史，各种家庭社会因素等原因，大部分孕妇会发生睡眠障碍。
孕期最常见的睡眠问题主要是失眠，所以怀孕初期睡眠不好比较常见。当然很多孕期睡眠问题都很短暂，随着妊娠结束，很多问题会迎刃而解。
怀孕初期睡眠不好比较常见，需要进行调节。 怀孕初期由于体内雌孕激素的巨大波动、孕妇对胎儿的各种担心焦虑，特别是非计划妊娠和不良孕产史，各种家庭社会因素等原因，大部分孕妇会发生睡眠障碍。 孕期最常见的睡眠问题主要是失眠，所以怀孕初期睡眠不好比较常见。当然很多孕期睡眠问题都很短暂，随着妊娠结束，很多问题会迎刃而解。
怀孕睡眠不好可以这样缓解。 1.白天尽量不睡觉，白天保持连续清醒至少8小时，中午可以小憩一下，但建议不要超过半小时。 2.白天适量的运动，达到有效心率的运动可以助眠。 3.控水、浓茶和咖啡摄入。 4.打造舒适睡眠区。 5.床只用来睡觉，慢慢会形成条件反射，上床就会有困意，更容易入眠。 6.睡前泡脚助好眠，沐浴帮助了全身血液循环，泡脚帮助血液更多得进入身体，大脑相对缺血缺氧，更容易入眠。 7.睡前避免电子设备。 8.翻一翻看不懂的书或者听一听听不懂的BBC。 9.身体扫描放松法 10.不要数羊了。中国人建议换一种来数:比如钟乳石的水滴声。一滴水、两滴水、三滴水……因为“水”的中文发音和“睡”的中文发音很像。可以试一下。
怀孕初期体温低或者体温有一定的浮动这是正常的。 一般情况下怀孕初期，孕妇的体温会较孕前略有升高，就算升高也不会超过37.2摄氏度，到了妊娠中期，也就是妊娠的12周以后，体温就会回到原来的正常状态。 如果波动很大或者在体温低的情况下出现了明显的不适，比如大汗淋漓，脉搏快，就需要到医院去及时的治疗，检查原因，避免一些非常危险的情况出现，比如甲减、甲状腺功能减退、电解质紊乱等情况，这些都可以导致体温的异常。
怀孕初期有白带是正常情况。在怀孕期间白带的分泌量会明显增多，怀孕期间雌激素的水平会增高，会导致阴道内细胞糖原水平增加、乳酸含量增多、阴道脱落细胞及分泌物增多，使白带呈糊状。乳酸增多后PH值会降低，不利于致病菌的生长，有利于防治感染。 所以怀孕初期出现白带分泌增多是正常现象，但是如果出现白带颜色的改变、气味的改变等，也要考虑是否出现了下生殖道的感染，建议通过阴道分泌物的检查，了解其内是否有致病菌，如果发现致病菌应该及时给予药物治疗。药物的给药方式主要通过阴道内用药的方式，一般不会对妊娠造成直接影响。
睡眠不好是好多老年人包括一些中老年妇女尤其是中老年妇女的一些常见的问题，大家都知道人上了岁数就觉少，但是这个觉少属于正常现象吗？当然了对于大部分人来说觉在一定程度的减少属于生理现象，但是如果他的觉特别少的话那就应该注意了，如果这个人天天晚上失眠或者每天晚上只能睡一两个小时或者因为每天入睡困难而导致心情烦燥周身不适，这个我们也应该治疗，所以说如果我们的睡眠特别少一定要及时就医，再一个不要避讳用一些改善睡眠的药物比如一些中成药比如一些西药比如一些舒乐安定类的药物，我们如果睡眠特别少我的建议是该用还是应该用
睡眠不好可能会掉发。 中医认为发为血之余，即头发乃是血的延续，头发的荣润依赖于肝肾所藏的精血，头发的生长与脱落，润泽与枯槁其实能够反映人体内气血是否充盈。 经常熬夜会让自身内分泌系统和免疫系统紊乱，导致头发毛囊产生毒素，降低头皮毛囊生命力。所以睡眠不好是长期熬夜损耗气血，而导致头发脱落可能性增加，但每个人的免疫机制和反应不一样，并不是所有人都会表现为突然大量脱发，也可能是渐进性的。
