自我检查是否患有肩袖损伤，可以从以下几个方面进行：疼痛、力弱、活动受限、弹响、交锁、僵硬等。
疼痛，看是否有夜间痛、静息痛，疼痛的部位是否在大结节区域、小结节区域，疼痛持续的时间是多久，疼痛是否和活动有关，是否和某一个特定的动作（如梳头、抬肩等）有关，是否在抬肩的中段疼痛最为剧烈。要看肩关节的活动范围是否受到了影响。同时要注意观察肩关节是否有弹响、交锁、僵硬等情况。
此外，还应该注意肩袖损伤是否合并有手臂的麻木、疼痛，双脚的无力，发热，胸闷等，看是否存在肩关节以外的疾病。
如果肩部疼痛一段时间，没有明显的缓解，建议患者到正规的医院进行检查、治疗。
自我检查是否患有肩袖损伤，可以从以下几个方面进行：疼痛、力弱、活动受限、弹响、交锁、僵硬等。 疼痛，看是否有夜间痛、静息痛，疼痛的部位是否在大结节区域、小结节区域，疼痛持续的时间是多久，疼痛是否和活动有关，是否和某一个特定的动作（如梳头、抬肩等）有关，是否在抬肩的中段疼痛最为剧烈。要看肩关节的活动范围是否受到了影响。同时要注意观察肩关节是否有弹响、交锁、僵硬等情况。 此外，还应该注意肩袖损伤是否合并有手臂的麻木、疼痛，双脚的无力，发热，胸闷等，看是否存在肩关节以外的疾病。 如果肩部疼痛一段时间，没有明显的缓解，建议患者到正规的医院进行检查、治疗。
第一、如果肩膀疼出现疼痛之后，要看是在哪个位置，如果是在前侧或者外侧或者后侧，不同位置表示意义不一样，那么我们可以做这个动作，首先可以做一个上举抬手的动作，这时候如果出现肩前侧的疼痛，那么有可能是肩袖的前侧的一个损伤；第二个、做一个外展动作，如果说你外展到这个60度到90度之间出现一个疼痛，我们叫疼痛弧，如果出现这种症状的时候往往提示肩袖是有损伤的，尤其岗上肌腱是有损伤的；第三个、是我们做一个后伸内旋的一个动作，这个动作如果出现以后往往也提示疼痛，我们前肩袖可能是有损伤的，第四个、我们在前臂下落或抬肩的时候，抗阻力抬的时候，如果出现肩部的疼痛，往往有提示这个肩袖是有损伤的。
肩周炎就是说我们肩膀周围的炎症，其实肩关节包括有四个关节，第一个关节就是我们最大的肱骨，和我们肩胛骨上的这个窝，组成的肱骨的这个关节，狭义的 我们认为肩关节就是这个关节，实际上肩胛骨和胸壁之间，还有一个肩胛胸壁关节，还有锁骨和肩胛骨组成的一个肩锁关节，还有锁骨和胸骨之间的胸锁关节，所以这些位置出现了异常都会引起我们肩周的疼痛，肩膀活动的受限。这就包括了关节的异常 肌肉的异常，包括了关节下面的滑囊 ，肌肉 肌腱 滑囊的一些改变，会引起我们肩膀的一个疼痛，我们的肩袖，人体的肩袖损伤，冈上肌 冈下肌 小圆肌，这些肌肉周围容易（损伤），我们肩膀是人体很灵活的一个关节，也是一个比较大的关节。所以这个疾病发病率也是比较高的，特别是在五十岁以上的人，所以也叫做五十肩，它也有急性发作的时候，可能就是以疼痛为主的，还有一种病人他的疼痛还伴有肩关节的活动，完全不能活动的就叫做冻结肩期，所以这种病人他的治疗也是比较复杂的，根据你不同的症状，不同的不适，我们治疗的位置也不一样，包括我们现在的有一种叫冲击波的治疗，肩关节的松解的治疗，肩周肌肉的银质针的治疗，局部的治疗等等都是治疗的方法。
肩袖是指的肩关节周围的一种解剖结构，包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌，由于各种原因所导致的肩袖结构的伤害就叫肩袖损伤，比如运动经常运动的人容易出现肩袖损伤,还有就是去健身房健身,一些力量型的训练,由于方法不当,可以出现肩袖损伤；还有一部分是老年患者,由于长期慢慢出现的劳损,肩袖的蜕变引起的肩袖损伤。
肩袖就是肩膀里肌肉的肌腱，我们平常称为筋，肩袖损伤就是指这些筋受到损伤，甚至撕裂。肩袖损伤是不会自愈的，它是被撕裂了，破了一部分，或者全部破了，这样子的损伤它是很难自己修复的。在查体方面，肩袖损伤是主动活动受限，就是自己抬抬不起来，但帮他抬他就可以抬起来。
肩袖损伤实际上就是肩关节周围的四条肌肉冈上肌、冈下肌、小圆肌以及肩胛下肌形成的一个综合体。 它的主要作用就是将肱骨固定在肩关节的肩盂内，然后来稳定关节。因为肩关节是人体活动最复杂，活动范围最大，因此而最不稳定的一个关节。 肩袖的四条肌肉主要作用就是来维护肩关节的稳定性，所以肩袖损伤一旦发生，肩关节除了疼痛之外，还有可能表现肩关节的乏力以及肩关节某些活动的受限。 主要表现在主动关节活动受限，而这个病在临床上也是非常容易和肩凝症也就是冻结肩相混淆的一个疾病。
