手腕骨折后，我们主张24小时之内冰敷，如果手指、手腕、脚踝、脚趾都没有开放性伤口，就可以大胆的用冰敷上去，等到骨折愈合4到6周，或者6到8周之后，石膏拆除了，我们可以做一些适当地热敷，热敷最重要的就是防止烫伤，水温要控制好，时间要控制好。很多病人为了康复而盲目的用些药物来进行治疗，有些患者用了之后，皮肤会有红肿过敏，反而会妨碍功能的康复，所以，建议大家还是在医生的指导下用一些比较成熟的产品。
手腕骨折后，我们主张24小时之内冰敷，如果手指、手腕、脚踝、脚趾都没有开放性伤口，就可以大胆的用冰敷上去，等到骨折愈合4到6周，或者6到8周之后，石膏拆除了，我们可以做一些适当地热敷，热敷最重要的就是防止烫伤，水温要控制好，时间要控制好。很多病人为了康复而盲目的用些药物来进行治疗，有些患者用了之后，皮肤会有红肿过敏，反而会妨碍功能的康复，所以，建议大家还是在医生的指导下用一些比较成熟的产品。
冰敷主要是让身体局部温度降低，皮下的血管收缩，减少局部的血液循环，降低血管的通透能力，达到降低新陈代谢、止血消肿的效果。冰敷还可以减轻受伤所导致的肌肉痉挛，避免组织细胞的二次伤害。热敷则是让体温升高，血管放松，增加局部的血液循环，加快受伤部位的代谢速度，让发炎物质迅速排出，提升组织自愈力。热敷也可以让身体变软，增加软组织的延展性，降低关节僵硬及肌肉痉挛的几率，达到舒缓疼痛与放松情绪的效果。不管冰敷或是热敷，都有止痛的效果，一般来说，急性发炎或是刚受伤的时候要冰敷，而慢性发炎或受伤过了急性期后要热敷。身体酸痛部位如果有明显的红、肿、热、痛，或者有明确的急性运动伤害，就应该用冰敷。当发炎或受伤部位已经不再肿胀或发红发热时，就可以热敷了。
晒伤后是可以冰敷的，但不能长时间冰敷，以免引起局部冻伤。 若晒伤后皮肤轻微发红、发烫，可用棉片蘸取冰水外敷，直到皮肤恢复本来的颜色和温度，然后外用温和的洁面乳做清洁，清洁后外擦保湿润肤乳膏。若日晒后疼痛、红肿，局部可外用炉甘石洗剂，必要时可选择糖皮质激素霜剂或2.5%吲哚美辛溶液，严重者需要去皮肤科门诊进一步诊治。 每个人对紫外线的敏感程度不同，在同样时长，同样光照强度出行的人中，有些只是微微晒伤，有些却出现了红斑、脱皮的现象。因此避免日晒尤为重要。
晒伤后通常是可以冰敷的。 但是冰敷的时间不能太长，否则可能因操作不当而形成冻伤。因为冰敷一般使用冰水混合物进行外敷，表皮的温度为零度。如果是冷敷，一般可以使用比较冷的水或者生理盐水进行局部外敷，如使用4℃左右的冷水局部外敷，这样可能更恰当。因为晒伤后可能会形成局部皮肤的明显充血性反应，并且有一定的疼痛。所以冷敷可能效果更佳。如果炎症反应比较明显，还需要口服消炎类的药物进行治疗。
割双眼皮后48小时内可以适当间断冷敷，每次冷敷的时间都控制在10分钟左右。 割完双眼皮皮下组织会造成损伤，毛细血管会有出血的情况存在，这个时候进行冷敷，主要是让皮下毛细血管的出血点进行收缩抑制出血的情况，减轻双眼皮术后血肿和淤青的情况，72小时之后可以适当热敷。 眼部组织的水肿消退需要一段时间不要过于紧张和担心，完全恢复稳定一般需要三个月以上的时间，不要吃辛辣刺激性的食物，注意休息，特别是减少眼睛的疲劳，尽量减少看手机和电视的时间。
腕骨折和扭伤的话区别非常重要，因为比较起来的话，手腕扭伤挺多的。比如说因为打架扭一下，或者用力的时候，就拿东西使劲，一使劲的时候扭一下，或者是干什么活的时候，戳一下摔一下等等这种扭伤。扭伤指的是软组织伤。软组织伤就是包括韧带，还有一些软骨盘，手腕也有软骨盘的，或者是腱鞘，急性腱鞘炎等等这些伤都是软组织扭伤，骨折多半都是比较大的暴力。
