女性出现以下几个症状要警惕亚健康。
第一、眼睛干涩、无神。长期工作生活压力大身体得不到及时休息。疲劳不断的累积就会造成眼睛无神、发干、发涩症状。
第二、咽部不适、发炎、肿胀等。如果出现咽喉肿痛、声音沙哑其实也是身体提示亚健康状态的信号。
第三、身体酸痛。
第四、月经紊乱。月经是能够反映女性正常生理的指标，排除怀孕的情况下如果出现月经紊乱就说明身体正在面临着问题，长期过度的疲劳会使体内的激素紊乱，内分泌紊乱 代谢失常从而影响月经，造成月经紊乱，所以这时一定要尽快去就医避免出现更严重的问题。
女性出现以下几个症状要警惕亚健康。 第一、眼睛干涩、无神。长期工作生活压力大身体得不到及时休息。疲劳不断的累积就会造成眼睛无神、发干、发涩症状。 第二、咽部不适、发炎、肿胀等。如果出现咽喉肿痛、声音沙哑其实也是身体提示亚健康状态的信号。 第三、身体酸痛。 第四、月经紊乱。月经是能够反映女性正常生理的指标，排除怀孕的情况下如果出现月经紊乱就说明身体正在面临着问题，长期过度的疲劳会使体内的激素紊乱，内分泌紊乱 代谢失常从而影响月经，造成月经紊乱，所以这时一定要尽快去就医避免出现更严重的问题。
亚健康是处于健康与疾病之间的一个状态。其实身体的很多的器官都会出现亚健康的状态，比如说:精力下降、体力下降、活力下降。具体的表现，有的人就会出现疲劳乏力、睡眠障碍问题，那睡眠障碍具体就有些人就会觉得入睡很困难、整宿整宿都睡不着觉或者说前半夜睡不着或者说后半夜睡不着有的人他即使能够睡着，但是他还是处于一种非常清浅的睡眠状态，还有做梦、食欲减退、四肢酸痛等都属于亚健康状态。
亚健康形成的原因很多：第一、情绪压力过大、焦虑、紧张情绪。第二、不健康的饮食习惯，比如：过食寒凉、吃肥甘厚腻太多，吃太油造成经络淤堵导致。第三、长期熬夜，因为熬夜时间久了会打乱身体的正常生物钟，打断身体的节律也会导致亚健康状态。第四、肥胖也是跟睡眠相关的。科学已经证明肥胖是因为脂肪细胞没有睡够觉，所以优质的睡眠对人体是一个特别重要的事情。很多人的肥胖是因为就是不能够有个很好的睡眠，那如果我们不能够有一个很好的睡眠人体的内分泌和代谢就会出现紊乱。
阳痿的表现程度有几类：第一类是阴茎完全没有勃起，中医叫痿而不举；第二类是阴茎虽然能勃起，但是硬度不够，不足以插入，中医叫举而不坚；第三类是阴茎硬度足可以插入，但是不能维持，随着性生活的进行，阴茎维持不到硬度，慢慢变软，中医叫做坚而不久。
肺气不降或者大肠的气不降，建议萝卜籽泡水喝。血脂有轻微升高，建议吃黑木耳打成的粉，一天一勺。中医治疗亚健康需根据每个人的具体情况，给出个性化的处方，建议先去医院就诊。
亚健康调理主要是饮食方面和运动方面的建议。饮食方面要合理膳食，不可以过饱、过饥或者过冷、过热而且搭配的营养要均衡，多吃含有维生素、蛋白质和脂肪酸、亚油酸的食物对我们的身体会有很好的保健作用。另外在运动方面不建议过多的去消耗自己的能量，老年人多用些中国传统的运动，比如：站桩、打坐、八段锦、太极拳。对于年轻人更多的是建议快走、慢跑、游泳等。
