宫寒的部分原因是因为贪食寒凉之品所致，因此宫寒患者通过饮食调整有一定效果，宫寒的患者饮食上应注意以下几点：
1、可以多吃暖宫的食品，如核桃、花生、大枣、番茄、洋葱等。午后或者晚餐后喝一杯姜茶，这样对去除体内的寒气有一定帮助。
2、应少吃寒性食品，比如绿豆、苦瓜等。
对于宫寒的患者，除了饮食注意以外，生活习惯也非常重要，要注意保暖，特别是下身，下肢、腰部、下腹部的保暖等。
宫寒的部分原因是因为贪食寒凉之品所致，因此宫寒患者通过饮食调整有一定效果，宫寒的患者饮食上应注意以下几点： 1、可以多吃暖宫的食品，如核桃、花生、大枣、番茄、洋葱等。午后或者晚餐后喝一杯姜茶，这样对去除体内的寒气有一定帮助。 2、应少吃寒性食品，比如绿豆、苦瓜等。 对于宫寒的患者，除了饮食注意以外，生活习惯也非常重要，要注意保暖，特别是下身，下肢、腰部、下腹部的保暖等。
宫寒的具体调理就建议先从饮食上给予调理，比如可以吃一些偏热性的水果，像榴莲、椰子或者樱桃、龙眼、荔枝、桃，这些属于偏热性的水果，有调理宫寒的功效。蔬菜，建议多吃一些韭菜、菠菜、白菜，或者喝一些绿茶，都有适当的调理宫寒的作用。 在用药上，建议可以用阿胶、当归给予适当的调理，可以用来煲汤，对宫寒的女性都会起到比较好的调理功效。也可以应用益母草，对治疗女性宫寒也会起到一定的疗效，建议可以用瘦肉、红枣一起来泡水，对宫寒的调理会起到相应的作用，并且必要的时候在医生的指导下给予用药进行调理。
宫寒，我们所说的宫寒主要是指人体的脾肾阳气不足，胞宫失于温煦出现的一些小腹部寒冷、手脚冰凉，甚至有时候出现这种痛经，神倦乏力、大便不调为临床表现的症候。宫寒中医在治疗原则上以寒则温之、虚则补之，这个方法就是这个手段为主，一般我们采用中药或者说是针、艾灸，比如说我们这边还有一个火疗罐，类似就是在大头罐子上面，拔在我们腹部的穴位上然后上面点上这个火，它起到具有这种温补作用为主的这种治疗方法，采取这种对症治疗，一般它的周期是7到10天，经过治疗之后患者自己会感受到比如说我下腹部会出现一个温热的这种情况，手脚冰凉的情况好转，这是它治疗起到效果，患者自身反应的这么一个表现。
宫寒可以认为是个网络用语，从中医理论上来看没有宫寒的说法。 如果女性出现不孕、痛经、月经量少、月经颜色发黑等情况，不能都认为是宫寒引起的，而应该综合分析，具体的辨证论治。可以找中医师进行诊断或者调理。 另外月经异常、不孕等情况，应该去挂西医妇产科，积极的寻找病因，看是有器质性的疾病，还是这些症状本身是在正常范围之内。
宫寒的症状多是指女性出现了月经期的畏寒、腹痛或怀孕后出现流产的表现，则认为是宫寒所造成的。其实宫寒并不是一种常见的中医方面的疾病，在以往的医学文献以及目前的中医教材中均没有对于宫寒的介绍，这只是一种民间的说法。 对于宫寒无需进行治疗，如果女性出现上述情况，如月经期月经量多、痛经严重，应考虑是否有子宫腺肌症的发生。如果出现怀孕后流产，应考虑胚胎染色体异常、母体慢性疾病、内分泌异常、免疫异常及环境因素所导致的，不能单纯的用宫寒进行解释及处理。
宫寒是子宫寒冷的意思，是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦出现的一组症候群的病因，会引起身体的一些症状，比如下腹坠胀、疼痛、痛经。 中医认为宫寒与肾虚、脾气虚、血虚、肝郁、血瘀等原因有关，与年龄因素、营养因素、精神因素、内分泌因素、炎症、肿瘤也有关系。 预防宫寒，首先要保持好的生活作息和饮食习惯，不要经常吃寒凉的食物，不要过度节食。女性在月经期间一定要杜绝性生活，控制自己的情绪，以免导致内分泌的改变。同时还需要积极的治疗女性的妇科炎症、肿瘤性疾病。
