老年人在家里防中暑呢，我们在急诊室经常看到这样，老年人很多比较节约，家里有空调有电扇，省电、捂在那不肯开，又怕太阳直射，窗门管得紧通风也差，室内空气也比较差，要关照一下老年人，适当通风，温度已经很高了，空调电扇开起来，平时自己睡眠饮食多加注意，如果自己有基础毛病，比如血糖高、心血管毛病、肝肾这方面等等，整个基础疾病控制好，平时发生中暑的机会就会明显少得多。
老年人在家里防中暑呢，我们在急诊室经常看到这样，老年人很多比较节约，家里有空调有电扇，省电、捂在那不肯开，又怕太阳直射，窗门管得紧通风也差，室内空气也比较差，要关照一下老年人，适当通风，温度已经很高了，空调电扇开起来，平时自己睡眠饮食多加注意，如果自己有基础毛病，比如血糖高、心血管毛病、肝肾这方面等等，整个基础疾病控制好，平时发生中暑的机会就会明显少得多。
如何预防中暑：预防中暑需要大家注意以下几点，1、尽量避免长时间待在高温高湿的环境2、当室外太热时，要间断地进入有空调的房间，降低体温3、多补充水分、多补充盐，多补充一些易消化的食物。做到这几点，可以很大程度的降低中暑的几率
烈日下引起的中暑一般往往是日射病，就是太阳的日、照射的射，日射病的特点是长时间太阳直射、暴晒，打个不太好听的比方来说就是把头、脑组织给烤熟了，造成脑组织水肿，一个人可能头晕、头痛特别厉害，甚至呕吐昏迷，像别人癫痫一样抽搐。你要避免太阳直射，一个传统的办法，像农民下田的时候戴草帽，太阳直射头顶可能温度有四五十度，带个草帽里面三十多度相对安全一点，另外直射时间不要太长，工作一个多小时到相对凉爽遮阴的地方，歇十几分钟，喝点淡盐水，休息一下，这样才能减少日射病发生的可能，这是太阳下防中暑的一个方面。其他防中暑方面，平时注意休息好、饮食营养比较平衡，比较合理，这也是另外一个方面，最主要的还是遮阳。
老年人便秘是一个常见的问题，发生率也比较高，全世界都是这样、比较普遍，老年人便秘，由于老年人年纪大了以后，肠蠕动功能减退有些因为各种各样原因不吃水果有些水喝的很少、、活动不便、活动的比较少，老年人便秘，主要就是说如果从预防的角度，主要还是一个是饮食，增加膳食纤维和水分，多吃蔬菜水果多喝水，第二个要适当的活动迈开腿像适合老年人的活动，可以是太极拳、快步走、慢慢的跑或者游泳这些有氧运动，如果持续时间比较久，还是能比较明显的改善胃肠动力。还有个就是老年人要改变，年轻的时候养成的习惯，不大喝水不大吃水果，这些要改变一下。
老年人中暑与青壮年中暑有一定的差别，因为老年人身体底子和一些健康问题不一样，年纪大了一般来说所有的脏器功能都有点衰退，然后老年人有糖尿病、高血压、慢性支气管炎、肺气肿、脂肪肝，有些人有慢性肾炎、糖尿病在这些基础之上发生中暑，很容易让原来的基础毛病突然加重，严重到威胁生命的地步。所以老年人中暑比一般青壮年的中暑更要重视和防范，有这个特殊之处在那里。
老年人便秘主要是以排便的减少及排便困难为主，尤其是在饮食上建议老年人多以膳食纤维为主，以富含纤维素的食物为主，酌情也可以使用一些油脂类高的食物，例如坚果类的油脂高的食物也是比较好的，同时也建议老年人多饮水，多吃一些纤维素高的食物或者水果，尽量不要吃收敛或者是使大便干结的食物，同时建议增加运动，促进腹肌的锻炼，这样也利于肠道功能的正常运行。
