半月板轻度损伤，其恢复的时间大约是在1~3个月。
半月板轻度损伤，如1~2度损伤，至少需要休养2~4周，一般可以逐步的恢复及改善功能。可以配合物理治疗包括烤电、针灸、理疗以及口服营养关节软骨的药物，活血化瘀的药物。如果经过休养2~4周仍无明显改善或下地活动后出现活动受限，疼痛加重，可以考虑行关节腔内注射玻璃酸钠，一周一次。
一般经过以上治疗，两到三个月也可以逐步的改善，但是仍然避免过度运动，包括重体力劳动。如果仍然无明显改善或二次损伤，需要骨科就诊，做膝关节核磁检查有无伴发其他损伤。
半月板轻度损伤，其恢复的时间大约是在1~3个月。 半月板轻度损伤，如1~2度损伤，至少需要休养2~4周，一般可以逐步的恢复及改善功能。可以配合物理治疗包括烤电、针灸、理疗以及口服营养关节软骨的药物，活血化瘀的药物。如果经过休养2~4周仍无明显改善或下地活动后出现活动受限，疼痛加重，可以考虑行关节腔内注射玻璃酸钠，一周一次。 一般经过以上治疗，两到三个月也可以逐步的改善，但是仍然避免过度运动，包括重体力劳动。如果仍然无明显改善或二次损伤，需要骨科就诊，做膝关节核磁检查有无伴发其他损伤。
半月板损伤的恢复时间：半月板是人体的软骨垫，在不同原因的情况下，如外伤、劳损、退变的情况下，会造成半月板不同程度、不同部位的撕裂伤或退行性的损伤。因为半月板本身是没有血供的，要靠关节腔的营养液给它一定的滋养，所以半月板一旦损伤以后，是很难自我修复的。
半月板的撕裂，要根据他撕裂的类型、撕裂的部位来决定。对于人体的半月板来说，它内侧的三分之一区域叫白区，是没有血运的。外侧的三分之一的区域是有血运的，叫红区。中间这三分之一叫红白区域。年轻人血运多一点，老年人血运少一点。所以根据它撕裂的类型， 它发生在外周三分之一有血运区的损伤，是可以通过缝合、关节镜下微创手术去把它缝合回去，它有血运，所以它能够愈合。对于内侧三分之一损伤你即使缝合，它也长不上。所以一般情况下，也是采用微创的关节镜的手术，利用关节镜下的蓝钳把这个半月板做一个部分的修复成形。保留的半月板大部分保留住，然后继续让它发挥保护关节的这种作用。那么对于患者的关节来说，就是非常有利的。
半月板损伤以后是很难治愈的。膝关节半月板是膝关节里的两个软骨垫，可由于外伤、劳损、关节的退变，容易造成半月板的损伤，因为半月板本身是没有血管的，它靠着关节的营养液供给营养，在这种情况下，半月板一旦损伤以后，是很难治愈的。
韧带损伤多久能好，要回答这个问题，要看韧带损伤的程度，如果膝关节损伤不严重，一般韧带损伤固定4周左右便可以好了，但如果当时受伤较重，肿胀和淤血均较明显的话，那可能就算比较重的了，如果损伤严重可能导致，膝关节侧副韧带和交叉韧带损伤，这些都是膝关节内重要的稳定结构，而这些组织均是软组织，在X线上都不能显影，只有通过临床检查和磁共振，才能做出诊断，如果膝关节内侧副韧带，和前交叉韧带都损伤，就需要关节镜下重建前交叉韧带，如果多发韧带损伤，严重影响了关节的稳定，就需要手术治疗术后康复较长，要佩戴支具3个月，恢复日常活动约半年左右，术后的康复很重要，如果害怕疼痛康复缓慢，可能导致关节僵硬，如果康复过急可能导致关节松弛，要及时复诊，和你的手术医师多沟通，了解你的康复进展，以取得良好的效果。
软组织损伤多久可以好，主要与严重程度及个人体质相关。软组织损伤，如果是轻微的，仅表现为局部肿胀，此时24小时内可以通过冰块冷敷，24小时后可以通过温水热敷，从而达到缓解症状的作用，一般来说3~5天就可以恢复。是如果病情较重的软组织损伤，此时病情较重，预后时间相对较长。 另外，个人体质会影响软组织恢复的时间，比如低蛋白血症、营养不良、贫血的患者，恢复时间会延长，甚至需要半个月以上。
