高血压的患者主要就是按照医嘱按时按量的服用降压药，这样才能够起到稳定血压的作用，不能自行的减量或者突然的停药、换药。而且还要改变自己的生活方式，要避免精神压力过大，避免熬夜、劳累，避免吸烟、酗酒，对于稳定血压也会有一定的帮助。
要严格的控制食物中脂肪的摄入以及胆固醇的摄入，还要避免吃高糖的食物以及高盐的食物，可以吃一些新鲜的水果、蔬菜、粗粮、豆制品、奶制品等。
患者要适当的进行一些体育锻炼，对于稳定血压也是会有一定的帮助的，可以散步、打太极拳、慢跑、游泳、骑自行车、跳广场舞等运动，一定要避免做剧烈的运动，否则也是容易导致血压升高的。
高血压的患者主要就是按照医嘱按时按量的服用降压药，这样才能够起到稳定血压的作用，不能自行的减量或者突然的停药、换药。而且还要改变自己的生活方式，要避免精神压力过大，避免熬夜、劳累，避免吸烟、酗酒，对于稳定血压也会有一定的帮助。 要严格的控制食物中脂肪的摄入以及胆固醇的摄入，还要避免吃高糖的食物以及高盐的食物，可以吃一些新鲜的水果、蔬菜、粗粮、豆制品、奶制品等。 患者要适当的进行一些体育锻炼，对于稳定血压也是会有一定的帮助的，可以散步、打太极拳、慢跑、游泳、骑自行车、跳广场舞等运动，一定要避免做剧烈的运动，否则也是容易导致血压升高的。
预防血压高，需要在多方面进行重视。 1、在饮食方面，以清淡容易消化的饮食为主，避免高盐、高脂、高糖食物。因为高盐分食物摄入后，会造成体内水钠潴留，导致患者血压升高。 2、患者平时时还要注意保持情绪的稳定，不要过度紧张和焦虑，还要适当进行锻炼，把体重控制在较稳定的范围，不要过胖，要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。 3、不吸烟、不喝酒。在发现血压升高时及时到医院就诊，排除继发性因素。
高血压的患者应该戒烟、戒酒，少吃或者是不吃。动物内脏、肥肉、烧烤等等。同时也要注意减少烹饪时食用油的使用量。高血压的患者还应该低盐饮食，每天食盐的摄入量，在没有肾脏病的情况下，不超过6克，适当的进行有氧锻炼。比如说慢跑、游泳、打太极拳等等， 但是锻炼应该是在血压不高的时候进行。如果血压特别高的时候，还是应该先休息，口服降压药物，同时还要注意少喝或者是不喝浓茶咖啡等等，控制体重，保持情绪稳定，劳逸结合等等。
孕妇的血压一般控制在150/100mmHg以下或者155/105mmHg以下就可以了。如果有高血压，有心、脑、肾的器质性病变的孕妇，把血压最好能再控制到140/90mmHg以下。 降血压的方式主要有：1、生活方式，就是控制饮食，控制盐的摄入，注意休息，适量运动，尽量侧卧，镇静改善睡眠；2、有一些孕妇用的降压药物，钙离子通道拮抗剂、β和α受体阻滞剂，这些孕妇专用的降压药物来控制血压，然后综合这方面再去观察孕妇和胎儿的健康状况。如果有危急时刻或者病情急剧加重，要到产科去观察，去治疗。
有的茶可以起到一个辅助的降压作用，我们可以这样说，但是并不是说的就是光靠喝茶就能把血压降到正常。我们可以这样说，有的茶对于血压有好处，你比如说这个山楂茶，还有这个菊花茶，还有这个荷叶茶，还有这个罗布麻茶，这个对血压是有好处的。所以并不是喝茶就能够降压的，我们还是要根据医生的建议服用降压药的。
喝茶和降压之间没有必然的联系，一方面就是喝了茶以后，茶里边的最主要的喝了茶让我们高兴，让我们兴奋的因素是咖啡因，喝了咖啡兴奋是一个道理。从茶叶里边可以提取出咖啡因，这个咖啡因要比咖啡里边要少得多，但是有些人比较敏感，喝了茶以后心跳会加快心跳会加剧，这样也有可能会引起血压的轻度的增高，但是一般来说只要不喝特别浓的茶，不是特别敏感的，一般来说也是没有问题的。如果你喝了这个茶以后心情舒畅，对血压还是有一定好处的。所以能不能喝茶，看每个人的敏感性也不太一样。一般来说高血压的病人既不推荐也不劝诫，所以每个人的情况是不太一样的。
