高血压前兆一般的就是肥胖、血脂高，还有运动减少 ，还有过度吸烟饮酒的这些病人，高危的人群就应该多运动，比如参加一些文体活动，游泳。我曾经在欧洲也工作一段时间，看到那边的病人喜欢健身比如骑自行车、慢跑、快走，这些都能很好的达到治疗和预防高血压的目的。
日常生活中预防高血压，主要是预防高血压的一些危险因素，包括保证充足的睡眠，不要过度劳累，不要过度精神紧张，不抽烟喝酒，不暴饮暴食这些都是预防高血压的措施和方法。虽然高血压患者要终生服药，但低血压会导致心脑血管供血不足，诱发脑梗或者心梗，所以低血压患者一定要由医生来判断分析原因，纠正低血压疾病，避免危险的发生。
高血压前兆一般的就是肥胖、血脂高，还有运动减少 ，还有过度吸烟饮酒的这些病人，高危的人群就应该多运动，比如参加一些文体活动，游泳。我曾经在欧洲也工作一段时间，看到那边的病人喜欢健身比如骑自行车、慢跑、快走，这些都能很好的达到治疗和预防高血压的目的。
预防尿道结石的方法如下： 1、我们要注意大量水的摄入，保持每天尿量在两千毫升以上。 2、要注意饮食的调节，就是要避免营养物质的过度摄入，如过度补钙等等。 3、要注意特殊的预防，如果是草酸盐结石，那么我们就要避免摄入含草酸量高的食物，如菠菜、番茄等。 4、一定要评估患者的营养代谢状态，之后再决定特殊食物的调整。
高血压危象是一种有高度危险性的心血管急危重症。须立即得到及时、有效的治疗。患者一旦出现血压急骤升高且伴有心、脑、肾等重要器官功能障碍者应即刻到医院就诊，防止严重并发症的发生。系统降压治疗、避免过度劳累及精神刺激等预防措施有助于大大减少高血压危象的发生。病情稳定后应逐步过度至常规抗高血压治疗并长期坚持之。高血压患者应注意自我保健，重视保暖，生活有节，戒烟、少酒。切不可擅自停服降压药，以免引起血压反跳。必须终生治疗，即使血压确实已稳定了也应在医生的指导下，服用适当的维持量。并经常到医院监测血压变化，及时调整药物剂量。平常应合理安排工作和休息，不宜过劳，保证充足睡眠。戒除烟、酒及高脂饮食，避免情绪产生较大的波动。
高血压肾病的主要的原因就是高血压，首要的是把血压控制到理想的范围，这是我们最主要的一个措施。那么如何控制高血压，第一点就是说我们饮食上都要特别注意，要低盐饮食，如果已经伴有肾脏损伤的时候，还要控制高蛋白的饮食，所以强调我们要清淡饮食，强调两个字，一个是淡，第二个强调素，就是饮食要尽量的瘦一点，第二点要适当的运动，运动是一个非常重要的预防，高血压的手段，那么运动的形式可以多种多样，根据患者的年龄体质性别等等，采取不同的运动方式，比如说强调有氧运动，有氧运动可以促使我们的血管更柔软，不容易出现硬化；第三点就是要减轻体重，，减轻体重是预防高血压的非常重要的措施，除了饮食运动以外，还要强调合理的药物治疗，使我们的高血压能够达标，目前的情况下，我们的高血压达标率还是比较低的，怎样通过药物治疗使我们的血压能够达标，是预防高血压肾病的非常重要的措施。
预防强直性脊柱炎发生的措施如下： 1、加强锻炼，增强自身的抵抗力，预防病毒感染。强直性脊柱炎与自身免疫因素有关，与HLA-B27呈强相关，所以通过平时打球、游泳、跑步等锻炼方式，增强自身的抵抗力，增强免疫力，来预防强直性脊柱炎的发病。 2、饮食上可以吃一些纤维素含量高的食物。
