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刘红梅副主任医师
神经内科
沧州市中心医院
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脑子越来越迟钝怎么办

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脑子越来越迟钝可以多玩一些益智的小游戏。益智的小游戏可以合理的协助迟钝的大脑,提升大脑的记忆能力和反应速度。也可以多读书、多看书。平常要认识到书的必要性,要多读书,活动大脑。要增强体质,可以多进行户外的有氧运动,比如散步、慢跑、游泳、骑行。
如果长时间的工作和劳累,容易出现反应速度逐渐变弱,要早睡早起,保证足够的睡眠时间。要吃高蛋白、高营养、高维生素的饮食,可以多吃一些有利于大脑功能的食物,比如白芝麻、核桃仁、花生仁、深海鱼等。

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