中风可以预防吗.
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
中风严格上来讲是可以预防的。
中风病是一个可预防可治疗的疾病，预防主要是从控制危险因素入手，因为大家知道常见的危险因素第一是高血压，有70%左右的高血压患者能够合并脑血管病；第二个常见的原因就是糖尿病；第三是高脂血症，即血脂的异常；还有一些其他的危险因素，比如吸烟、喝酒、肥胖等因素。
要想更好的预防脑血管病，首先要预防控制这些危险因素。有高血压病的患者要把血压控制到一个理想的水平，比如140/90mmHg以内；有糖尿病的患者要把血糖控制在一个相对正常的范围，包括空腹血糖还有餐后血糖都要达标；高脂血症的患者也要控制血脂，包括吸烟、喝酒的不良嗜好患者要引导患者戒烟、限酒；还有肥胖的患者要来让其控制体重、减重。
通过这些危险因素的控制来能够尽量预防脑血管病的发生，另外如果这个患者已经得过脑梗了，那么还可能会复发，因为脑血管病的复发率达到30%以上，要预防复发就要在控制危险因素的基础上，要加一部分药物来预防。
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中风严格上来讲是可以预防的。
中风病是一个可预防可治疗的疾病，预防主要是从控制危险因素入手，因为大家知道常见的危险因素第一是高血压，有70%左右的高血压患者能够合并脑血管病；第二个常见的原因就是糖尿病；第三是高脂血症，即血脂的异常；还有一些其他的危险因素，比如吸烟、喝酒、肥胖等因素。
要想更好的预防脑血管病，首先要预防控制这些危险因素。有高血压病的患者要把血压控制到一个理想的水平，比如140/90mmHg以内；有糖尿病的患者要把血糖控制在一个相对正常的范围，包括空腹血糖还有餐后血糖都要达标；高脂血症的患者也要控制血脂，包括吸烟、喝酒的不良嗜好患者要引导患者戒烟、限酒；还有肥胖的患者要来让其控制体重、减重。
通过这些危险因素的控制来能够尽量预防脑血管病的发生，另外如果这个患者已经得过脑梗了，那么还可能会复发，因为脑血管病的复发率达到30%以上，要预防复发就要在控制危险因素的基础上，要加一部分药物来预防。
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预防中风应注意运动，养成良好的饮食习惯。
我国中风的人群患病率和发病率非常高，和生活条件好而活动减少有关系。预防中风最核心的是保持健康良好的生活、工作习惯。
首先是注重运动，运动能够减少高血压糖尿病的发生，而中风的发生往健作用往都是有高血压、糖尿病、血脂增高的基础疾患，而运动对这三种疾病都有很好的预防和保。
其它的除了保持日常的运动外要做的是饮食的节制。从中医的观点来说日常的饮食吃七分八分饱就合适了，尤其是夜间不能吃的太饱，否则会造成脾胃不和或者会造成营养过剩。另外要注意不要偏食，同时减少油脂类食品的摄入。
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哪些饮食调理可以预防中风，总的原则是低盐低脂低糖，以保证正常的血压血脂血糖指标，绿叶蔬菜和水果中含有，丰富的维生素C营养成分，维生素C有助于保护血管壁，增强血管的柔韧性和弹性，减少脆性，可防止血管出血，对于预防，与减少，脑中风和心梗等症的发生，有重要作用，多吃含碘丰富的食物，如海带紫菜虾米等，碘，可减少胆固醇的动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生，可以摄取盐，少量的，中风的发病率与死亡率跟血压的关系非常密切，血压又跟盐的摄取量关系非常密切，所以低盐饮食对于预防重症高血压和脑中风，有重要的意义，血脂高、高血压中风患者，每天食盐摄取量最好低于六克，伴有严重水肿的心脏病人，或肾病病人，必要时应无盐饮食，保持能量代谢的平衡，和轻度负平衡，体重超重的患者，要注意降低热量的摄入，每餐最好维持在八分饱，晚餐可以在七分饱。
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要告知老年人中风是有先兆的，在预防上面一定要了解，你的身体状况出现了哪些问题，才能及早的就医，首先中风的先兆，第一就是不明原因的摔倒，第二个就是有时候会出现头晕，第三个就是会发现自己出现肢体的麻木，第四有时候有些病人出现眼前一黑，第五个就是病人出现哈欠不断，第六个就是口吃吐词不清，肢体出现一些障碍，无力这些情况都是中风的先兆，预防方面要积极的预防原发病，尤其是高血压，冠心病，糖尿病，同时在出现先兆的时候能够及早的就医。
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目前我们国家中风的发病率由原来的第二位，已经上升到第一位。对于中风这一个常见病，和广大患者的生活还是息息相关的。预防的话，患者可以从几个方面来进行管理。
第一个就是基础疾病，对于引起中风的一些基础疾病，要有效的控制。第二个就是健康的心态，还有积极乐观的心理素质，这样对中风的预防，也是有很大的帮助。再一个就是平时的运动锻炼和饮食，这也对预防中风有很大的帮助。
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怎样预防中风，中风这个病啊，它有高血压引起的，你像出现这个脑出血，有些病人他并不是，由于血压过高，他服了大量的降血压药 ，血压不高，有些呢甚至在血压低的情况下，它反而呢血管由于血压，就是心脏他推动着血流动力不足，因为血压不高嘛 这种情况呢，它很容易造成脑梗塞，像通常说脑血栓形成，像这个脑梗塞呢，它往往在血压不高的情况下形成，不管是高血压引起得出血，还是血压不高造成的梗塞，这样呢都是需要预防，你像中药这个黄芪，黄芪预防脑梗塞效果很好，因为黄芪呢 它能推动血行，因为它补气吗，这个气能行血，用这个黄芪大量，你像用60克 90克，重的时候用那个120克，这样呢 用黄芪，它气让气推动血行，这样呢它就能防止出现脑梗塞，用的时候，再加上一些活血药就更好了，你想黄芪 川芎 桃仁 ，红花 赤妁这些药，再加上山楂 山楂的酸性，可以调整一下口味，同时它的活血化瘀，它也能扩张冠脉血管，它既包括了心脏，又包括大脑 这样用起来，它就可以防止中风的发作，平时我们预防呢，一个就是生活习惯上，还得戒烟戒酒，再一个饮食上 ，就是可以吃一些鱼肉，稍稍吃一些脂肪，就是脂肪的少吃，特别是这些淀粉类，就是像面食，面食也不要吃的过多，因为这个面食过多，它到体内更容易转化成脂肪，它不光是吃肉多引起高血脂，吃面食多 ，也照样造成血脂升高，这样就是引起心脑血管病，出现中风，我们平时预防中风呢也要从这几个方面。
