腰椎间盘突出患者在急性期过后，如果症状不是很重，或者症状消失，可以通过打太极拳比较舒缓的动作，来进行腰部的锻炼，使腰部肌肉力量得到增强，从而减少椎间盘突出再发作的可能。
如果要锻炼的时候，还是要注意腰部的动作不要太大。除了太极拳以外，一些其他有助于腰背部肌肉力量的锻炼都是可以尝试，包括游泳。游泳可以减轻腰部的负重，减轻椎间盘的压力是一种非常好的锻炼方式。
另外包括像小燕飞拱桥式腰背部肌肉的锻炼动作，对腰背部功能都是有一定的效果的。
腰椎间盘突出患者在急性期过后，如果症状不是很重，或者症状消失，可以通过打太极拳比较舒缓的动作，来进行腰部的锻炼，使腰部肌肉力量得到增强，从而减少椎间盘突出再发作的可能。 如果要锻炼的时候，还是要注意腰部的动作不要太大。除了太极拳以外，一些其他有助于腰背部肌肉力量的锻炼都是可以尝试，包括游泳。游泳可以减轻腰部的负重，减轻椎间盘的压力是一种非常好的锻炼方式。 另外包括像小燕飞拱桥式腰背部肌肉的锻炼动作，对腰背部功能都是有一定的效果的。
腰椎间盘突出患者要看突出的程度是属于神经根型、中央型，还是椎管狭窄，并根据医生的建议来判断是否能打太极拳。突出的程度分以下三种情况：一是对于轻微的腰椎间盘突出患者来说，如果没有任何神经症状，打太极拳是没有问题的。二是有压迫神经，并已经出现腿疼、腿麻神经症状的，建议可以做轻微的、缓一点的太极拳动作。太极拳对膝关节损伤比较大，因为它蹲马步，打太极，马步这种运动还是可以的，但要注意不要进行扭腰活动。三是伴有椎管狭窄并且已经有症状的，打太极拳要相对注意一些，不要过度运动。除此之外，患者还要根据医生的指示，判断病情到什么程度，允许、不允许和应该做什么运动来进行锻炼。太极拳相对来说是一种比较轻微的运动，尤其对于腰部和腿部来说，它会增加腰的肌力，也会增强腿部的肌肉力量，因此，轻微的太极拳运动还是可以的，但如果是有症状重的情况下建议少做。
腰椎间盘突出封闭治疗曾经尝试过，但是随着现在微创手术的开展，应该说方法现在应用的是越来越少，有一部分的椎间盘突出患者，可以通过保守治疗来获得很好的症状的缓解。 如果是保守治疗，症状缓解不理想，甚至突出比较大，症状比较明显。这个时候也可以采取微创的手术来治疗，局部应用封闭针实际上是将皮质激素进行局部的注射，当然激素局部注射，它也是有一定的副作用。这种应用现在应该是越来越少，所以椎间盘突出的治疗，还是要选择一个适合自己的方法。
我们认为这个答案是否定的，膝关节炎的病人最好不要练太极拳，因为所有对膝关节的病人，如果会加重膝关节的负担，或者引起膝关节磨损的动作，我们认为都应该尽量避免，在练太极拳的过程中人是直立的状态下，甚至有些半蹲的动作或者旋转的动作，这些动作都会造成关节的磨损，会导致关节的损伤加重，所以我们认为太极拳对膝关节炎的病人是不合适的，比较推荐的运动就是骑单车和游泳，这两个运动的时候我们的膝关节炎是处于非负重的状态下，对我们膝关节既能起到保护，同时又能起到锻炼身体的作用，所以这种运动是比较推荐的，当然对膝关节的功能锻炼，也可以叫个性化，如果是特别喜欢太极拳或者对专业性的太极拳的运动员，这种情况下可能会避免不了，在这种情况下建议最好佩戴护膝在这种情况下来进行锻炼，可能对减轻膝关节的负担，可以增加对于膝关节的保护。
腰椎间盘突出症热敷对大多数病人是合适的。椎间盘突出可能压迫了相应的神经或血管，而神经血管受压以后，可能会有一些炎性水肿和血液循环障碍。当热敷时可能有效的缓解局部组织的血供，能缓解水肿的症状，从而减轻引起的腰腿痛。但是热敷一定要是合理的使用，热敷的过程中一定不要烫伤局部的皮肤，而且要选择合适的热源。对腰椎间盘突出症引起的腰腿痛是有一定效果的，因为它可以改善局部的血液循环。
腰椎间盘突出一般是由于劳累、腰部活动量过大等原因引起。可以使用活血化瘀、舒筋通络的膏药外敷，还可以给予热敷、理疗、艾灸等。日常生活中不要长时间弯腰，避免久坐久立，注意腰部的保暖，睡觉不要睡过软的床垫。采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。
