打太极拳一般有辅助降血压的效果。
在打太极拳的时候一般需要用到许多呼吸方式,有助于提高心肺功能,同时也可以促进血液循环,帮助舒缓紧张、焦虑的情绪,有助于调节自主神经,辅助降低血压。
但需要注意的是,此方法一般不能将高血压完全控制,对于血压高者,还需要在医生指导下联合使用降压药物治疗,比如硝苯地平缓释片、卡托普利片等,同时患者应注意调整生活方式,建议以低盐低脂饮食为主,这样对于控制血压有一定的帮助。
此外,高血压患者在日常生活中,还应积极戒烟、戒酒,并保持心态平和,这样均对控制血压比较有利。
打太极拳一般有辅助降血压的效果。
在打太极拳的时候一般需要用到许多呼吸方式,有助于提高心肺功能,同时也可以促进血液循环,帮助舒缓紧张、焦虑的情绪,有助于调节自主神经,辅助降低血压。
但需要注意的是,此方法一般不能将高血压完全控制,对于血压高者,还需要在医生指导下联合使用降压药物治疗,比如硝苯地平缓释片、卡托普利片等,同时患者应注意调整生活方式,建议以低盐低脂饮食为主,这样对于控制血压有一定的帮助。
此外,高血压患者在日常生活中,还应积极戒烟、戒酒,并保持心态平和,这样均对控制血压比较有利。