颈椎病的症状比较复杂，得了颈椎病以后，首先明确是哪一种类型。其次，明确以后，再根据症状类型进行一定的预防、保健，包括适当运动，颈肩部肌肉的锻炼，有助于稳定颈椎。
再者，要注意枕头的选择，枕头不建议太高，要符合颈椎的生理曲度，保持颈椎平衡，软硬度要适中，而且要有一定的支撑性。另外，在运动的时候，或者在日常生活中，要注意避免颈椎损伤，包括猛然抬东西，或者坐车、开车的时候，一直紧急的刹车，这种不协调的运动或者长时间的低头伏案，都对颈椎有损害，可能会加重或者诱发颈椎病。
另外，平时要注意保持正确的坐姿，尤其是长期伏案工作的同志，经常间断起来休息一下。
发生了颈椎病后，需要注意以下事项： 第一，避免颈部的过度劳损，如避免长期低头玩手机以及长期的伏案工作等，避免使颈部长期处于同一种姿势，加重颈部的劳损症状。 第二，需要注意避免外伤，避免剧烈运动。 第三，要进行适当的颈椎保健操功能锻炼，以缓解局部肌肉的紧张，改善局部肌肉的循环，加速炎性介质的代谢。 第四，平时需要注意对颈部进行适当的热敷、按摩等治疗。
颈椎病牵引的注意事项如下：1、对于一些平时有肩背部不适，或者有胳膊疼或者麻木的病人，我们称之为颈型颈椎病或者神经根型颈椎病，这一类颈椎病可以做牵引治疗，那么可以到医院进行这种正规的牵引治疗，也可以平时买一个充气的颈托，每天称两次，每次半个小时，这样来缓解肩背部的酸劳不适，以达到治疗颈椎病的目的。2、一些颈椎进展比较严重的地步时，如出现上肢或下肢力量下降，行走的不稳，双手的这种发笨的表现，或者腰部束带的感，甚至一些出现头晕、眩晕、这些发懵、事物不清这种表现时，那么是不适合做牵引的。
颈椎病的症状比较复杂，得了颈椎病以后，首先明确是哪一种类型。其次，明确以后，再根据症状类型进行一定的预防、保健，包括适当运动，颈肩部肌肉的锻炼，有助于稳定颈椎。 再者，要注意枕头的选择，枕头不建议太高，要符合颈椎的生理曲度，保持颈椎平衡，软硬度要适中，而且要有一定的支撑性。另外，在运动的时候，或者在日常生活中，要注意避免颈椎损伤，包括猛然抬东西，或者坐车、开车的时候，一直紧急的刹车，这种不协调的运动或者长时间的低头伏案，都对颈椎有损害，可能会加重或者诱发颈椎病。 另外，平时要注意保持正确的坐姿，尤其是长期伏案工作的同志，经常间断起来休息一下。
颈椎病患者要注意科学锻炼，避免过度损伤。 运动可以增强脊椎的柔韧性，减缓颈椎病的退化，因此建议在平时要加强颈椎的运动，比如向前拉伸、左右旋转、后仰，来维持生理曲度。 但是患者运动时要注意防止运动过度，对颈椎造成不良的影响，比如剧烈的甩头动作，所以往往在临床上会造成损伤，叫挥鞭损伤，这时候动作虽然很小，但是鞭梢却会产生很大的幅度，比如坐公交车急刹车会产生这种情况，造成寰枢关节半脱位。
颈椎病的注意事项有有： 第一、颈椎病往往和姿势有关系，所以要防止一个动作时间过长。很多白领低头伏案工作、低头操作电脑，往往一工作就几个小时，这时候建议半小时就要让颈椎得到休息，做几个动作，让颈椎的受力和肌肉牵拉得到缓解。 第二、要注意颈椎保暖，防止受凉。寒凉可以诱发神经根的水肿和肌肉的炎症，因此天气变冷之后，颈椎病的患者往往会增多，所以颈椎病保暖，对预防是非常关键的。 第三、要防止过度甩头，由于一些动作过猛，包括公交车急刹车、突然摔倒，都可以使颈椎受到甩动而造成错位，当关节错位之后，就会引发颈椎失稳，结果就容易导致颈椎病的发生。
颈椎病有哪些注意事项？颈椎病我们应该要注意， 第一，不要长时间低头。 第二，平常睡觉枕头要尽量低，不要枕高枕。 第三，平常不能做剧烈的活动。 第四，不能让颈椎或者脖子受凉，要注意空调风扇不能直接对着脖子吹。 第五，可以做一些理疗或药物来促进颈椎病的康复。
