一个人经常出现头痛其实最常见的原因要么是偏头痛要么是紧张性头痛。这类患者发作的时候都是如何缓解它，头痛程度比较轻的可以情绪上稳定一下，休息放松一下然后有时候头痛就缓解了，也有一部分人可能需要睡觉，像偏头痛很多都是睡眠之后就缓解了，当然也有一部分患者这些方法可能都不行，需要我们进行口服的一些药物临时的吃一些止疼的药物，像我们临时吃的一些普通的止痛药就说像芬必得或者是阿司匹林或者是对一些氨基粉，这都是在我们普通的药店里边都可以买到的，普通的止疼药物可以进行临时的治疗，当然了如果是一个长期的头痛，我们就不建议频繁的应用这些口服的止痛药物了，因为频繁的过量的应用口服止疼药物的时候它会导致头痛的慢性化，会导致头痛发作的频率更高。
一个人经常出现头痛其实最常见的原因要么是偏头痛要么是紧张性头痛。这类患者发作的时候都是如何缓解它，头痛程度比较轻的可以情绪上稳定一下，休息放松一下然后有时候头痛就缓解了，也有一部分人可能需要睡觉，像偏头痛很多都是睡眠之后就缓解了，当然也有一部分患者这些方法可能都不行，需要我们进行口服的一些药物临时的吃一些止疼的药物，像我们临时吃的一些普通的止痛药就说像芬必得或者是阿司匹林或者是对一些氨基粉，这都是在我们普通的药店里边都可以买到的，普通的止疼药物可以进行临时的治疗，当然了如果是一个长期的头痛，我们就不建议频繁的应用这些口服的止痛药物了，因为频繁的过量的应用口服止疼药物的时候它会导致头痛的慢性化，会导致头痛发作的频率更高。
一、呼吸调整：精神因素引起的头疼，通常是自己紧张或者烦躁或者其他悲观的情绪有关的。这个时候，你可以用呼吸来调整。用鼻子慢慢地吸气，比平时缓慢一半，然后再用嘴把气吐出来，依然是比平时慢一半。这样，缓解头疼有良效。 二、向上抬肩：人都是受重力作用而往下的，所以，头皮也是一样的。当疼痛的时候，头皮更受压，往下，更疼。这个时候，你可以把肩膀往上抬。这样，用肩膀的力量来对抗重力，就能帮助头皮不下坠，从而达到缓解疼痛的作用。 三、冷水刺激：头疼的时候，如果你是青壮年的话，可以用冷水来刺激一下，接一盆凉水，然后用凉水把头发沾湿，可以起到快速缓解头疼的作用。 四、十指力掐：有头疼的时候，把十指指甲剪掉，然后用十指垂直地去掐自己的头皮，这种可能刚掐的时候，会感觉到难受，但是坚持一下，在这种难受过去后，疼痛就会得到缓解。掐的过程，不要太大力，用微微能感觉到疼的力度就可以。老人用梳子来梳头，可以改善局部的微循环，对缓解头痛也有缓解的效果。
及时地就诊，在医生指导下用药。轻到中度头痛，用非甾体类抗炎药物。无效，可用偏头痛特异性治疗药物阿片类制剂。中重度头痛可用偏头痛特异性治疗药物，患者有严重头痛，对非甾体类抗炎药物反应良好者可仍选用非甾体类抗炎药物，合用止吐剂是必要的。严重呕吐给予小剂量的奋乃静氯丙嗪。有烦躁者给予苯二氮类药物。发作期常用药物是非特异性止痛药，特异性药物，非甾体类抗炎药物、阿片类药物曲普坦类。
我们要做一下头后扬的动作，尽量把头后扬的幅度大一些，这种方法能够使颈椎疼痛得到暂时的缓解，晨起可以做一些晨跑，晚间可以做一些散步，在站立的状态下我们做一个双上肢的颈部环绕，做一个低头左右旋转，然后头后扬，给手一个对抗的阻力，这样的话每天做个两三组，每一组做个两三分钟可以起到缓解颈椎的疼痛。同时我们要改善自己的生活不良习惯，比方说在家里伏案看电视，晚上睡觉适度的调节枕头的高度，不要枕过高的枕头。
头痛的原因有很多，可能因为患者劳累过度，用脑过度，体虚容易受寒等原因造成头痛的，患者应该根据自己头痛的原因对症处理，找到合适自己的缓解头痛的方式，所以说我们就说，不同的头痛，由于病因不同，它这个缓解的方式也是多种多样的。
因为它伴有怕光，怕声音，所以一般病人，喜欢在床上躺一会，在安静的房子室，避光之后休息片刻，部分患者可以缓解，但是大部分病人，需要吃一些药物，包括非甾体消炎药，阿司匹林、 萘普生、 布洛芬，还有一些特异性缩血管的药物，比如曲普坦类的，以及麦角胺类的一些药物，来缓解他的头痛。
