贫血吃什么食物比较好主要看贫血的原因：
1、慢性失血造成的缺铁性贫血，可适当吃含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、动物血、香菇、木耳、紫菜、海带等。
2、长期进食不好造成的营养不良性贫血，主要是叶酸和维生素B12缺乏引起的营养不良性贫血，可多食用动物的瘦肉，也可以吃新鲜的蔬菜、水果。
3、如是再生障碍性贫血或骨髓增生异常综合征引起的贫血，只要平常注意营养，不出现营养不良就可以了，它主要是治疗原发病，和饮食没有太大关系。
贫血吃什么食物比较好主要看贫血的原因： 1、慢性失血造成的缺铁性贫血，可适当吃含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、动物血、香菇、木耳、紫菜、海带等。 2、长期进食不好造成的营养不良性贫血，主要是叶酸和维生素B12缺乏引起的营养不良性贫血，可多食用动物的瘦肉，也可以吃新鲜的蔬菜、水果。 3、如是再生障碍性贫血或骨髓增生异常综合征引起的贫血，只要平常注意营养，不出现营养不良就可以了，它主要是治疗原发病，和饮食没有太大关系。
老年人贫血吃什么食物最好，主要是看老年人的贫血原因。 如果是单纯的营养不良，现在的生活条件很少有人是因为摄入不足，没有东西吃而造成的贫血，所以要弄清楚原因。如果是老年人，因为牙口不好，蔬菜或者肉类吃得少了，造成了叶酸、维生素B12缺乏的时候，应该矫正一下牙齿或者装上义齿，然后尽量多吃些新鲜蔬菜、水果或者瘦肉类、蛋类、牛奶类，都可以。 如果老年人因为慢性失血引起来的小细胞低色素的贫血，也就是老年人的缺铁性贫血。如果能排除饮食因素，应注意胃肠道有没有什么原因造成了小量慢性失血，尤其引起重视的是肿瘤性疾病造成小量慢性失血。如果这时候单纯饮食补充，虽然能改善一时，但是很快还会再发。 所以，老年人的贫血最好是查清楚病因，不是说从饮食上怎么调整。
贫血患者吃什么食物合适，主要是看贫血的原因。如果是营养不良性贫血是因为叶酸、B12缺乏造成的，应该多进食一些新鲜的蔬菜、水果，就是富含叶酸的食物和瘦肉、牛奶、鸡蛋这些， 含有丰富的维生素b12的食物， 就可以纠正贫血。 第二个，如果是缺铁性贫血，慢性失血造成的，首先要控制住出血的原因。其次 可以适当多吃一些含铁高的食物。比如说动物肝脏、 还有动物血以及香菇、木耳、紫菜、海带等等。 如果是 合并造血系统疾病引起的贫血，比如说再障、骨髓增生异常综合征 等原因造成的。平常呢只要是加强营养， 膳食多样化， 新鲜的蔬菜水果和蛋白质适当补充就可以了。 因为他这样患者的贫血纠正主要还是原发病的好转和贫血的关系非常大，和饮食关系就不是很大了。
宝宝在贫血期间，家长可以给宝宝吃些猪肝、羊肝、鸡肝等，也可吃些各种蛋黄、瘦肉，能起到辅助治疗的作用，利于宝宝贫血更快的恢复。 宝宝出现了贫血，还需要早发现、早诊断、早干预，到正规的医院儿科挂号就诊，通过系统的检查，结合宝宝临床的症状表现，在医生指导下才能得到有效的治疗，宝宝贫血也要多注意保暖、避免着凉，保持身体卫生。 注意以上这些事项，可以预防宝宝出现其他疾病，宝宝平时也要保持规律的作息时间。
孩子贫血在饮食方面可以吃些动物肝脏，如猪肝、鸡肝等，吃些鸡蛋黄及动物瘦肉，多吃些木耳、菠菜等，都能起到辅助治疗贫血的作用。 孩子出现贫血，如情况较严重，需要通过详细的检查，由医生根据孩子个体情况，给予针对性的干预和治疗。贫血对孩子来讲会存在一定的伤害，会影响孩子的身体生长和发育。 孩子贫血时会表现为全身乏力、面色苍白或苍黄，口唇无血色。出现以上症状，家长需要提高警惕，需带孩子到正规医院的儿科进行就医。
孕妇出现贫血大多数是由于营养不良，或者是胎儿发育需要的营养比较多，身体满足不了造成的。最常见的是缺铁性贫血以及巨幼红细胞性贫血，对于缺铁性贫血，要吃一些富含铁剂比较多的，像动物内脏或者动物的血液。我们生活中常吃的有猪肝、鸭肝、鸡血、羊血等等，还要吃一些水果和蔬菜，因为富含维生素C，像猕猴桃、橘子等，这样有利于铁剂的吸收。如果贫血的症状和程度都比较重，需要口服一些药物来补铁。对于巨幼红细胞贫血，主要需要补充叶酸以及维生素B12，这些食物主要是以新鲜的水果、蔬菜以及谷物为主。
