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孙丽红副主任医师
心血管内科
朝阳市第二医院
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高血压患者能做跳绳运动吗

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高血压是属于一种常见的疾病,患者在服用药物期间还要适当的做些体育运动。高血压患者如果没有并发症,血压较稳定的情况下,是可以适当的进行一些跳绳运动的。但如果血压高于正常范围,或者是感觉到有心、脑、肾等并发症,一定要避免做跳绳运动。因为跳绳是属于有氧的剧烈运动,过度的运动很容易导致血压进一步增高。
高血压患者可以做些舒缓的运动,如打太极拳或骑自行车、散步、慢跑等运动,但都要在血压平稳的状态下再进行运动,而且运动的时间不要超过一小时。

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    高血压患者可以做跳绳运动,但是前提是要将高血压控制在合适的范围,也就是选择长效的降压药物,将血压控制好了,然后再做跳绳运动。 因为在运动的过程中,本身就可以使血压进一步升高。如果是高血压没有得到有效的控制,特别是重度高血压,在跳绳或者其他运动过程中,会导致血压进一步升高,会诱发严重的并发症,比如脑出血等等。高血压的患者,特别是病情比较重的重度高血压。在运动以前要选择长效的降压药,将血压控制在合适的范围,然后就可以做各种运动,跳绳运动也没有问题。

    刘祥礼主任医师
    日照市中医医院心血管内科
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    孙丽红副主任医师
    朝阳市第二医院心血管内科
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    高血压的患者血压在平稳的状态下,是可以适当的进行跳绳运动。但是跳的频率不要太快,时间要控制在5~10分钟之间。因为跳绳很容易导致心率增快,血压增高,所以不建议高血压的患者经常做跳绳运动。 高血压患者可以进行舒缓的运动,如慢跑、散步、打太极拳、跳广场舞、骑自行车、游泳等。但一定要保证在血压平稳的状态才能够进行运动,如果血压比较高时,一定要以休息为主。患者运动的时间最好是每次控制在30分钟到一小时之间。

    孙丽红副主任医师
    朝阳市第二医院心血管内科
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    张品主任医师
    锦州市中心医院耳鼻喉科
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