胃肠不好，可以选择一些综合的措施来进行调理。首先在饮食上要注意以清淡的、容易消化吸收的、营养均衡丰富的食物为主。比如可以选择颜色鲜艳的蔬菜、水果，做成水果、蔬菜粥来吃，可以增加一些高蛋白的营养，比如牛奶、豆浆、鸡蛋以及适量的海鲜、酸奶，还可以加入瘦肉，比如鸡胸肉、鸭胸肉等做成的瘦肉粥。
另外，平时可以做一些体育锻炼，比如慢跑与太极拳，每天可以做一下腹部的按摩，能够增强胃肠道的蠕动，增强胃肠道的新陈代谢，促进全身的血液循环。另外，可以适当的服用一些助消化的，能够健脾胃的中成药，作为保健药物来服用，随时定期体检，随时调整治疗和护理方案。
胃肠不好，可以选择一些综合的措施来进行调理。首先在饮食上要注意以清淡的、容易消化吸收的、营养均衡丰富的食物为主。比如可以选择颜色鲜艳的蔬菜、水果，做成水果、蔬菜粥来吃，可以增加一些高蛋白的营养，比如牛奶、豆浆、鸡蛋以及适量的海鲜、酸奶，还可以加入瘦肉，比如鸡胸肉、鸭胸肉等做成的瘦肉粥。 另外，平时可以做一些体育锻炼，比如慢跑与太极拳，每天可以做一下腹部的按摩，能够增强胃肠道的蠕动，增强胃肠道的新陈代谢，促进全身的血液循环。另外，可以适当的服用一些助消化的，能够健脾胃的中成药，作为保健药物来服用，随时定期体检，随时调整治疗和护理方案。
首先一定要注意腹部保暖，可以进行适当的热敷、按摩、艾灸等相关的方式来进行调理。另外也可以到中医科门诊，在专业的中医师指导下进行望闻问切，辨别体质以后，应用中医中药来进行调理体质。对于具有类似情况的患者，也可以结合病史、症状、体征医师的临床经验，进行相关的辅助检查以后，进行综合性的分析，评估身体状况。比如可以进行腹部CT、胃镜、肠镜、幽门螺旋杆菌等相关的检查，并且可以配合药物进行治疗。比如常用的可以有雷贝拉唑片，奥美拉唑胶囊，以及莫沙必利分散片，马来酸曲美布汀片、双歧杆菌、三联活菌胶囊等等。平常的饮食一定要注意清淡易消化，避免油腻辛辣寒凉的刺激。
小孩子胃肠不好可以从多个方面进行调理： 一、建议先从日常饮食下手，孩子的饮食要以清淡易消化的食物为主，不要给孩子吃生冷油腻、辛辣刺激性的食物，这些食物都容易导致孩子出现消化不良。 二、适当的运动，增加孩子的免疫力，这样胃肠系统的疾病就不容易发生。 三、小孩子胃肠不好的时间比较长的时候，可以通过药物来进行调理，在医生的指导下给予健胃消食的药物，或者是中成的药物来促进孩子的脾胃功能。
肠胃不好拉稀的症状多见于结肠部位的疾病，或者消化不良、脾胃功能虚弱。 如果是慢性结肠炎，可以做肠镜检查来确诊，一般在不良的因素刺激下容易诱发，比如冷热不调、饮食辛辣或者过于油腻，这时可以口服参芪白术散、补脾益肠丸等进行相应的治疗。平时要减少外界因素的刺激，避免不良的情绪影响。 消化不良还可见于慢性胃炎、肝胆系统疾病也会出现大便发稀，粪便中伴有食物残渣等相应的现象，可以用消炎利胆、健脾胃的中医中药进行调理，比如胆囊炎可以用消炎利胆片，胃炎可以吃香砂养胃丸等。
脾胃不好的患者可以健脾胃，让脾和胃为彼此协调，吃适当的食物，能够让食物消化，才能够达到好的效果。脾胃虚弱的患者可以采用饮食的方式以及运动锻炼的方式来改善体质。例如饮食上可以吃一些莲子、南瓜或者是萝卜，这些食物都有健脾肺的效果。如果是严重的患者是需要吃中药调理的，脾胃不和的患者往往会表现出胃胀、胃痛或者是打嗝等情况。日常的运动可以走路、跑步、爬山等，都能够很好地改善脾胃不好的情况。同时要养成良好的生活习惯，不要长时间熬夜，抽烟、喝酒等，要避免过度劳累，早睡早起。
脾胃不好的调理方法： 1、首先可以通过按摩的方式进行调理，可以以顺时针的方向，揉按脐周，每次100圈，也可以沿着后背两侧向下按摩。 2、饭前饭后活动一下，时间没有限制。 3、也可以通过针灸、艾灸的方式进行调理，主要穴位是足三里、中脘、丰隆、阴陵泉等穴位。 4、日常要注意饮食，少吃辛辣油炸的食品，多吃蔬菜、水果，多参加体育锻炼，少食多餐，不要暴饮暴食，禁烟酒，一定要注意饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使胃肠道停止活动，虽然胃肠道得到了休息，但是大量的饮食没有及时消化，会造成消化不良。
