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脊柱侧弯正确的睡姿

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脊柱侧弯患者在睡觉时睡姿并没有特殊的要求,仰卧、侧卧,甚至俯卧都是可以的,只要没有明显的不适感和憋闷感,在上述睡姿里面采用与侧弯方向相反的睡姿更好一些。
对于青少年的脊柱侧弯,通过睡姿或脊柱功能锻炼能够对脊柱侧弯有所改善。对于成年人,由于骨骼形态已经固定这种改善功能会变得相对弱小,无论如何对于脊柱侧弯患者坚持进行腰背肌功能锻炼是有好处的。
主要包括俯卧位小燕飞功能锻炼法,以及仰卧位5点支撑锻炼法,通过腰背肌功能锻炼,可以增强腰背肌肌力,对改善脊柱生理曲度,延缓脊柱退变有着明显的作用。

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    脊柱侧弯患者在睡觉时睡姿并没有特殊的要求,仰卧、侧卧,甚至俯卧都是可以的,只要没有明显的不适感和憋闷感,在上述睡姿里面采用与侧弯方向相反的睡姿更好一些。 对于青少年的脊柱侧弯,通过睡姿或脊柱功能锻炼能够对脊柱侧弯有所改善。对于成年人,由于骨骼形态已经固定这种改善功能会变得相对弱小,无论如何对于脊柱侧弯患者坚持进行腰背肌功能锻炼是有好处的。 主要包括俯卧位小燕飞功能锻炼法,以及仰卧位5点支撑锻炼法,通过腰背肌功能锻炼,可以增强腰背肌肌力,对改善脊柱生理曲度,延缓脊柱退变有着明显的作用。

    郭浩山副主任医师
    聊城市中医医院骨科
    01:17
  • 脊柱侧弯时睡觉的姿势并不能够矫正脊柱侧弯或者改善脊柱侧弯的症状,但是在脊柱侧弯时,如果睡眠舒适可以减少睡觉时人体不适,减轻脊柱侧弯的症状。 脊柱侧弯在睡眠的过程中可能会有数次的翻身,所以在临床上并不建议睡过软或过硬的床,这样都会使身体受力不均,而出现腰酸、腰累等症状,可以导致患者睡觉时不舒适,而脊柱侧弯的患者睡眠的床以软硬适宜为主,同时睡觉的姿势以侧卧位为主,而不建议长期的仰卧位,这样会加重睡觉时脊柱的疼痛。同时要注意锻炼身体,锻炼腰背肌的力量来缓解脊柱侧弯的症状。

  • 脊柱侧弯时正确的睡觉姿势以病人舒适,同时避免脊柱的神经受到牵拉为主要的标准。 脊柱侧弯时可以侧卧位,也可以平卧位。多数在睡觉时需要屈曲双腿,这样能够有效的防止脊柱的神经受到牵拉。但是脊柱侧弯时不论哪种睡觉姿势,对于脊柱侧弯都不能够起到有效的纠正侧弯的作用,可以通过佩戴支具来进行脊柱侧弯的矫正。在青少年期要注意保守治疗的脊柱的纠正。如果在青春期过后不能够得到纠正,有严重的畸形,这时就需要考虑手术来进行脊柱侧弯的纠正。

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    脊柱侧弯的危害:第一智力下降使得大脑反应迟缓记忆力、注意力等各项智力指标下降;第二,影响生育,脊柱侧弯还能压迫骨盆倾斜变形,导致胎儿的形成和成长环境异常,导致不孕或胎儿异常;第三,心理影响,因为外形异常患者会产生自卑心理与亲朋的交流减少,甚至远离人群形成孤僻性格,严重的会发展成自闭症;第四,影响后代体质,脊柱侧弯造成身体养分输送不畅分布不均,从而影响到在躯体内形成的胎儿的质量,导致出生后体质虚弱甚至畸形;第五,多种并发疾病困扰,可引起腰背痛并可在凹侧产生骨刺,压迫脊髓或神经引起截瘫或椎管狭窄。脊柱侧弯严重影响了患者的呼吸系统、血液循环系统、内分泌系统等正常的生理功能,导致病人平均寿命比正常人短,易得心肺并发症而死。严重时会导致下肢瘫痪,使病人完全丧失行动能力。

    闫鹏副主任医师
    郑州大学第五附属医院脊柱外科
    02:34
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    闫鹏副主任医师
    郑州大学第五附属医院脊柱外科
    02:34
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    脊柱侧弯手术后有短时间并发症,过一段时间可自行恢复不会遗留其它问题,比较严重的并发症是神经损害有一部分能够恢复,有一部分不能恢复我们称之为后遗症。出现并发症的基本因素是脊柱侧弯的程度,侧弯度数越高,出现并发症的几率就越高就有可能损害已经脆弱的神经根,造成神经损害后遗症,老年患者常合并三高长期卧床,脊柱侧弯术后可能出现切口感染、坠积性肺炎、脂肪液化、深静脉血栓形成等并发症。

    闫鹏副主任医师
    郑州大学第五附属医院脊柱外科
    01:21