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脊柱侧弯注意事项

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那么对于脊柱侧弯其角度较明显,如胳膊、脚大于40或者是45度,则需要考虑手术治疗,特别是青少年的特发性脊柱侧凸的患者,那么术后也是需要定期的复查以及保证正确的坐姿和站姿。由于其柔韧性较好,因此可以拍带一些支具,每天需要佩戴16~23个小时,那么随着年龄的增长可以更换支具,平时可以做一些比如像吊单杠,或者是游泳等这样的一些个康复性的锻炼,来避免或延缓脊柱侧弯的进一步的加重。脊柱侧弯的注意事项,首先就是避免了不当的坐姿和站姿,以及对于一些青少年的脊柱侧弯。

脊柱侧弯做什么运动

出现脊柱侧弯之后,可以选择做以下运动,对于疾病的恢复是有帮助的:首先是做单双杠的运动,单双杠的运动,对于患者有一定的能力要求,所以在刚开始要坚持循序渐进。如果运动过程中出现的身体上的不适症状,需要及时的停止,慢慢的增加运动的强度。游泳运动是一种有氧运动,不会过多的增加身体上的疲乏感和肌肉的酸痛感。再者是慢跑运动,慢跑运动也是属于有氧运动,长期坚持可以促进身体的良性循环。

脊柱侧弯的定义

我们的脊柱从前面看是笔直笔直的,从侧面看脊柱是有三个生理曲度的,因为颈椎是朝前的,胸椎是朝后的,腰椎又是朝前的。从侧面看,颈椎、腰椎和胸椎的前凸或者后凸,增大或者变小也是脊柱侧弯的一个表现。如果从正面看脊柱,它不是笔直的,朝一侧发生了弯曲,超过了10度,称之为脊柱侧弯。

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