脊柱侧弯的正确睡姿
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病情描述: 脊柱侧弯的正确睡姿
精选回答:
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 其实脊柱侧弯的正确睡姿,其实我个人认为是有争议的,其实是没有的特别正确的睡姿。脊柱侧弯在睡眠的过程中可能会有数次的翻身,所以在临床上并不建议睡过软或过硬的床,这样都会使身体受力不均,而出现腰酸、腰累等症状,可以导致患者睡觉时不舒适,而脊柱侧弯的患者睡眠的床以软硬适宜为主,同时睡觉的姿势以侧卧位为主,而不建议长期的仰卧位,这样会加重睡觉时脊柱的疼痛。为了缓解脊柱侧弯部位的压力,除了头顶的标准枕头外,还可以用毛巾或者抱枕头睡在肩角下,如果睡的床足够大可以在两腿之间用枕头分开,上胸部下面拿一条卷起的毛巾或枕头来纠正脊柱侧弯的异常情况,平时要避免趴着睡。