缓解偏头痛的方法

偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧。当头疼发作时，除了吃药之外，患者也可以通过一些措施，进行缓解。
其具体措施包括：
1、冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。但是一定要记住不能直接用冰块接触脑部，否则可能会造成冻伤。
2、适当休息
如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
3、按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
4、转移注意力
疼痛时，患者也可以通过转移注意力来缓解疼痛，比如想象自己在海边沙滩，或者躺在草坪上，或者其它一些愉快的事情。