失眠和焦虑症可以说是互为因果的关系，失眠有些人他是表现为偶尔性的，短期性的失眠，这一类失眠可能说是因为经受一些生活相当刺激事件，或者说白天饮用一些具有刺激性的饮料，以及经历一些特别兴奋的事情导致的一过性的失眠现象，这些都是正常的。但是对于经常出现失眠的人群，因为他们迫切想需要一个好的睡眠，所以每当到了该睡觉的时候，他们就会产生一些担忧，产生一些恐惧，害怕自己再次睡不着，把失眠对于自己的身体健康影响想象的太大，然后把它危害性想象的太严重。那这类人群他到了晚上睡眠时候，大脑皮层始终处于兴奋状态，而无法调整到休息的状态。所以说失眠的症状导致焦虑情绪的出现，而焦虑情绪又加重了失眠的症状。
失眠和焦虑症可以说是互为因果的关系，失眠有些人他是表现为偶尔性的，短期性的失眠，这一类失眠可能说是因为经受一些生活相当刺激事件，或者说白天饮用一些具有刺激性的饮料，以及经历一些特别兴奋的事情导致的一过性的失眠现象，这些都是正常的。但是对于经常出现失眠的人群，因为他们迫切想需要一个好的睡眠，所以每当到了该睡觉的时候，他们就会产生一些担忧，产生一些恐惧，害怕自己再次睡不着，把失眠对于自己的身体健康影响想象的太大，然后把它危害性想象的太严重。那这类人群他到了晚上睡眠时候，大脑皮层始终处于兴奋状态，而无法调整到休息的状态。所以说失眠的症状导致焦虑情绪的出现，而焦虑情绪又加重了失眠的症状。
焦虑症的患者往往都有睡眠障碍，当他们处于急性焦虑之中时，会感到惊慌失措，紧张不安，甚至有濒死感，在这种状态下必然会难以入睡，即使睡着了也容易惊醒，睡眠质量较差。当他们处于慢性焦虑之中时，整日提心吊胆，紧张不安，同时也可能伴有一些躯体症状，如头重脚轻，出汗心慌，头晕等。这些会使患者难以忍受，又无法摆脱而感到痛苦，在这种状态下挣扎失眠就是难以避免的了。
心脏病不一定都会引起失眠，但是心脏病病人伴有失眠的人的确比较多。一方面是因为患了心脏病，患者的思想负担较重，而影响睡眠。另一方面，心脏病本身他也会影响睡眠。失眠又会加重心脏病的一个病情。很多心脏病的病人在发病前一个月，在这些人当中，只有约一半的人出现胸部不适，或者是胸痛的症状。而绝大多数的患者都会出现一个或轻或重的失眠的这样一个症状。女性患者尤为突出。与没有睡眠问题的人相比，患有失眠的人的心脏病的发病风险明显增加。这个里面几乎每天都睡不好觉的人，他的心脏病危险增加最高，入睡困难的人，心脏病危险增加其次，醒后感觉身体没有恢复的人，心脏病的危险增加相对较低。
失眠和血糖高在本质上是没有关系的，但是很多患者血糖高的情况下，会出现口渴、口干、周身乏力、夜尿比较频繁等问题。那么这种情况会引起患者在夜间频繁的起夜，喝水等问题。对于患者的睡眠质量也有一定的影响，这样也会影响到患者的一个睡眠情况。患者如果血糖高，需要积极的进行调整，控制血糖，以免对身体造成一个损害。失眠的原因有很多，要注意从自身的生活方式，平时的饮食方面、药物方面来进行调整和干预。
失眠是和更年期有关系的。更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少，以及垂体促性腺激素一个增多，造成神经内分泌一次性的一个失调。下丘、垂体、卵巢轴反馈系统失调和自主神经紊乱所造成的。由于这些紊乱，产生一个抑郁、焦虑等情况。那么这些往往是产生失眠的一个主要的原因。有更年期失眠的时候，可以用一些食物帮助睡眠。比如说豆制品、牛奶、蜂蜜、新鲜的水果、蔬菜等都能够提高睡眠的一个质量。如果睡不着，还可以进行一些自我的按摩。比如说轻轻的按揉太阳穴、百会穴，这些对身体都能够起到很好的一个保健的作用。同时要坚持有规律的一个户外的活动，通过这些方法能够有效的缓解失眠和焦虑、
失眠和玩手机是有关系的。我们的身体存在着一个生物钟，睡眠和清醒状态是和昼夜的一个节律有关系的，由褪黑素来进行调节，而退黑素是和光线照射之间有关联。如果在该睡觉的时候，由于手机内的一些信息令人比较亢奋、焦虑所导致。玩手机的时间太长，错过了一个睡眠的最佳时间，也是会出现一个失眠的一些症状。如果不影响第2天正常的一个工作学习，不用太担心。以后在睡觉前要减少玩手机的一个时间，可以适当的看一下，但时间不要太长。那么饮食方面要注意清淡一些，多吃一些水果、蔬菜，睡觉前可以喝一杯热牛奶。所以说失眠和玩手机之间，它存在一定的关系，我们要引起高度的一个关注。
