做一个家长对于孩子应该定期进行身高的检测，出生以后第一年应该每一个季度测量一下身高，第二年每六个月做一次身高测量，第三年每一年做身高的监测，每一年长高的速度在五公分以上考虑没有矮小的问题，我们通过身高定期的监测早期发现身高的不足。另一方面要做好养护，要保证孩子的营养，增加户外的活动比如日照，增加孩子运动锻炼的机会，对于幼儿比如跳绳跑步这样一些活动，游泳以及体操都是有助于孩子长高，要提倡孩子营养的均衡，营养补充方面市面上有一些用于老年人和妇女的保健品，应该对孩子有限制，比如蜂王浆这些保健品里边有可能含有激素，孩子过多服用以后会带来性激素 很明显的一个异常，可能导致早期的发育，最终影响身高。
做一个家长对于孩子应该定期进行身高的检测，出生以后第一年应该每一个季度测量一下身高，第二年每六个月做一次身高测量，第三年每一年做身高的监测，每一年长高的速度在五公分以上考虑没有矮小的问题，我们通过身高定期的监测早期发现身高的不足。另一方面要做好养护，要保证孩子的营养，增加户外的活动比如日照，增加孩子运动锻炼的机会，对于幼儿比如跳绳跑步这样一些活动，游泳以及体操都是有助于孩子长高，要提倡孩子营养的均衡，营养补充方面市面上有一些用于老年人和妇女的保健品，应该对孩子有限制，比如蜂王浆这些保健品里边有可能含有激素，孩子过多服用以后会带来性激素 很明显的一个异常，可能导致早期的发育，最终影响身高。
因为引起孩子矮小的原因很多，有一部分矮身材是可以预防的。比如因为足月小于胎龄儿或者宫内发育迟缓的孩子，到成人可能矮小，可以做孕前的检查，有计划的怀孕，孕期的保健，这样就可以避免足月小于胎龄儿或者是小于胎龄儿，或者是宫内发育迟缓的孩子出生，这样就可以预防。还有一些原因可能不能预防，比如遗传性的原因，遗传性矮身材，还有生长激素缺乏症的孩子，还有本身内分泌的异常，可能这些就不能预防。总的来说，有一部分原因是可以预防的，出生以后预防就很关键，所以定期的身高监测，身高的管理很重要，特别是三岁以前。建议家长最好到正规医院做定期的儿保，儿保医生都会给他一个评估，尽量让孩子在三岁以前营养都是充足的，在三岁以前不要有营养原因引起孩子矮身材，这一类是可以预防的。
首先家长要了解儿童生长身高生长的规律，我们要知道出生第一年是孩子一生当中长得最快的时候，第一年约长25到27公分，第二年身高增长约10到12公分，两岁以后到青春期也就是每年增长5到7公分。一般女童在10岁，男童在12岁进入青春期，生长会迅速的增加是一个猛增的过程，整个青春期身高能够增长25到30公分，所以要定期的做身高的纪录描绘生长曲线。如果描绘生长曲线就可以及时的发现生长有异常情况，就可以及时就医，避免矮小症的发生。在日常生活当中首先要保证充足的睡眠；第二个方面就是运动，根据孩子的情况，主要适合于年龄和体质的运动；第三个方面就是营养，一定要是均衡的营养，拒绝垃圾食品；第四个方面就是疾病，疾病对孩子影响是非常大的，所以要提高孩子免疫力，减少疾病的发生；第五个方面情绪，良好的家庭环境对孩子尤为重要要让孩子在轻松愉快的氛围中生活和学习。
1、家长的重视程度和对孩子成长发育基本知识的掌握是预防的关键。2、孩子应该三个月或半年到医院做一次全身体检，如果孩子近期生长发育比较缓慢，就应该带孩子做一些相关骨龄的检测。3、合理的安排生活和学习，增加户外活动时间，给予科学的饮食方法。4、增加睡眠时间。因为生长发育和生长激素的水平有密切的相关性，而生长激素的分泌在昼夜中以夜间睡眠分泌量为高峰 。
矮小如何预防？我们都知道人的身高百分之六十到七十是受遗传相关的，还有百分之三十到四十是通过后天的努力获得的，这时候家长的注意饮食运动睡眠，睡眠对孩子来说是非常重要的，因为晚上九点钟以后到凌晨两点钟是我们生长激素分泌的最高峰，而且分泌的生长激素占于我们的生长激素的全天的三分之二，所以这时候要睡得早，要睡得好，那么我们人体自己分泌的生长激素多了，对我们的个子是有帮助的，那么还有就是饮食，饮食我们要综合饮食，什么都要吃，要均衡，特别可以多吃点优质蛋白质，比如说鱼，还有可以适当的吃点奶和蛋，500毫升的奶一个蛋都是必须的，还有就是运动，我们要多纵向运动，放学回来跳半个小时的绳，打篮球打羽毛球，可以数我们的脉搏，我们的运动量就是我们的强度，我们的脉搏数一百三到一百四，中间的可以休息两次做伸展运动，因为反复的运动可以反复的刺激我们的骨骼，刺激我们的生长激素分泌，对我们的长个子是非常有帮助的，所以注意平时要合理的膳食，适当的运动和优质的睡眠是非常重要的，，专家提示，矮小如何预防，1、合理膳食，2、适当运动，3、优质睡眠。
如果确实是身高矮的，查找病因，符合生长激素治疗的，就可以考虑给予生长激素治疗，所以，家长应该及早关注孩子身高，不要错过了治疗的最佳时机。
