怎么预防乳腺癌
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
乳腺癌的预防在医学领域的话分为三线，我们叫一级预防，二级预防和三级预防。一级预防是指这如何预预防患者患乳腺癌，那么这一种这一方面的话主要是讲究一个乐观的心态和健康的生活方式，尽量避免熬夜，放松生活当中的各种压力，然后有一个及时的释放情绪，有一个乐观的心态来应对生活。然后尽量少少吃这种富含激素的食物。这是一级预防，二级预防是指早期发现、早期诊断，早期治疗的乳腺癌，就是那么就是高危年龄阶段，高危人群要定期的乳腺检查。如果一旦发现乳腺的这种肿块，及早进行乳腺癌的鉴别诊断，发一旦早期发现乳腺癌，就要早期的进行治疗，在通过早期发现早期治疗，然后争取乳腺癌的治愈。第三个，就是说三级预防那是乳腺癌的规范规范化治疗。那么发现乳腺癌之后，根据乳腺癌的分期以及一些分析与分子学的分析，进行规范化的治疗，尽可能的提高和确保患者的治疗疗效。
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乳腺癌的预防就是肿瘤的治疗分预防和早期治疗，早发现早治疗是很重要的，预防就是要有好的心态，良好的家庭关系，少激怒，但是疾病因为有基因方面的问题，还可能与患者的月经有关系，所以预防它的效果应该不是想像中那么好，最主要还是得需要早发现，洗澡过程当中一定要仔细扪诊，但是乳腺组织不要捏，掌握一个很好的乳腺癌的早期发现自我扪诊的方法极为重要。
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乳腺癌的预防，我个人总结有六点原则，那么第一个，就是调节精神 保持乐观，要有一个乐观的心态，什么事情，要保持心情的愉快，那么这个是最主要的，也是我们个体，能够做的到的，我们通过自己调节，能够达到的一个目标，第二个，就是一个健康的饮食，少吃油炸的，高脂 高油 高盐，那么少吃这些食物，事实上这个，不仅对于乳腺炎，对于您身体的，比如高血压 高血脂，身体其他的这些个，血脂血压的调控，也是非常有效的，另外一个，第三点就是坚持锻炼，我们后面会讲到，具体怎么锻炼，我们才能做到真正有效，我们还要谈到一个，我们常在这个见到的，就是吃保健品，我知道有些女性，为了让自己的乳腺，挺美 挺好看，会去哪，会去按摩院 会去美容院，美容院有的时候，还捎带脚的，推销您点保健品，包括我们，会有一些小广告，药店会有一些小广告，建议您买广告，来买这种保健品。
那么很多朋友确实是，通过保健品吃了以后，乳房是变大了，那么可以说，那么能够使乳房变大的，多多少少都含有一些，雌孕激素，含有一些性激素，而这种长期的，在雌孕激素的，暴露的情况下，也容易诱发乳腺癌，所以建议您，不要乱吃保健品，还有一个就是，生育不要太晚，刚才说到，乳腺癌那高危因素，就是什么啊，那么就是晚生育，不哺乳，或者是哺乳时间过短，那么我们建议女性，是在30岁之前，尽量生小孩那么我们甚至建议多胎，那么两胎，对乳腺的保健作用，对乳腺的保护作用，可能就比一胎强，那，么说到喂奶，我们也建议您喂奶的时间尽量长，有的人可能半年，我们的喂奶假，我们这个事业单位，都有一个哺乳假，那么哺乳假可能就半年，那么我们希望，您喂奶的时间，能够延长到两年，这样对您乳房的，保护作用，是非常非常好的，那么这是第五点，还有一个第六点说到了高危因素，很多人有高危因素，家族史怎么办，我们还有一个药物，可以预防乳腺癌，是三苯氧胺，这是一个西药那么这个药，有它的副作用，所以如果您真的，需要预防的话尽量到医院，去经过咨询医生以后，那么再考虑吃这个药物，这是乳腺癌预防的一个六点原则。
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乳腺癌的预防在医学领域的话分为三线，我们叫一级预防，二级预防和三级预防。一级预防是指这如何预预防患者患乳腺癌，那么这一种这一方面的话主要是讲究一个乐观的心态和健康的生活方式，尽量避免熬夜，放松生活当中的各种压力，然后有一个及时的释放情绪，有一个乐观的心态来应对生活。然后尽量少少吃这种富含激素的食物。这是一级预防，二级预防是指早期发现、早期诊断，早期治疗的乳腺癌，就是那么就是高危年龄阶段，高危人群要定期的乳腺检查。如果一旦发现乳腺的这种肿块，及早进行乳腺癌的鉴别诊断，发一旦早期发现乳腺癌，就要早期的进行治疗，在通过早期发现早期治疗，然后争取乳腺癌的治愈。第三个，就是说三级预防那是乳腺癌的规范规范化治疗。那么发现乳腺癌之后，根据乳腺癌的分期以及一些分析与分子学的分析，进行规范化的治疗，尽可能的提高和确保患者的治疗疗效。
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这就需要提到乳腺癌的高危因素了，对于哪些患者易发乳腺癌高危因素是什么，首先是一些不能改变的因素，就包括女性是发生乳腺癌的最大的群体，但是男性也有发生乳腺癌的可能性，我们说所有的乳腺癌病例中大约1%是男性乳腺癌的患者，第二就是家族史当一个女性朋友她的母亲，外祖母姊妹患乳腺癌发生乳腺癌的机率，就大大的提高了如果她的家族中，同时又乳腺癌和卵巢癌的患者，有男性乳腺癌的患者，有双侧乳腺癌的患者，有早发乳腺癌的患者，就是在发病年龄，低于50岁的患者，那她都是乳腺癌的高发人群，第三是种族，目前的研究资料显示，白人高于黑人 高于西班牙裔，高于亚裔 ，也就是我国女性，乳腺癌的发病率其实是低于，美国白人的发病率的，还有一些其他的，不能够改变的因素，就包括女性一生，募集在雌激素水平，就包括乳腺癌的易发因素，初潮早 绝经晚 周期短，月经周期长 不生育 不哺乳，生产年龄大于等于35岁，这些都是乳腺癌的高发因素，但是我们也有一些，能够预防的地方，首先就是绝经后肥胖，我们可以预防，第二呢就是多进行运动，进食膳食纤维，适量补充维生素生活规律不吸烟不饮酒降低了乳腺癌的发病风险。
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预防乳腺癌方法有：
1、在饮食方面可以少吃一些脂肪与高热能的饮食，大多数流行病研究证实，体重的增加与乳腺癌有关，尤其是在绝经后体重增加者。
2、少饮酒。有报道称饮酒可能增加体内雌性激素的水平，并导致妇女患乳腺癌的风险度增加。可以多吃一些纤维素和微生素类的食物，虽然对其机制尚不明了，但纤维素对乳腺癌和大肠癌都有抑制作用，已经得到了证实。还有研究认为维生素a具有保护乳腺细胞的作用。
3、可以适当的做一些体育运动，体育运动可以减少许多疾病的发生，包括降低乳腺癌的发病率。而且有研究显示，体育锻炼对已经患有乳腺癌的患者具有延长生存率，降低死亡率的作用。
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因为乳腺在身体的表面，其实可以自己经常去检查，在洗澡的时候就摸一下乳房，从四个象限把它摸一遍，看看有没有结节，如果是有结节了就观察一下它的大小、活动度、如果确实是大，确实是有一个结节，一定要到医院去检查一下，首先请医生检查然后做B超、核磁共振，做了以后还有钼靶的检查，明确这个结节的性质。
