缺铁性贫血患者是可以进行适当的体育锻炼的，适当的体育锻炼能促进新陈代谢，增强免疫力。运动锻炼的原则是强度不要过大，时间也不要太长，一般可以选择慢跑、适当的运动，可以保证造血功能正常的运行，但是不能做太剧烈的运动，因为剧烈的运动会造成血液缺氧，会造成患者不适。
缺铁性贫血主要是体内铁元素含量过低，需要补充适量的铁元素来促进血红蛋白的产生。缺铁性贫血的患者，应该每日喝一杯牛奶，多食用一些动物的肝脏、瘦肉等食物，切不可挑食，还要保持心情愉快、愉快的心情，可以促进血液的生成。
缺铁性贫血患者是可以进行适当的体育锻炼的，适当的体育锻炼能促进新陈代谢，增强免疫力。运动锻炼的原则是强度不要过大，时间也不要太长，一般可以选择慢跑、适当的运动，可以保证造血功能正常的运行，但是不能做太剧烈的运动，因为剧烈的运动会造成血液缺氧，会造成患者不适。 缺铁性贫血主要是体内铁元素含量过低，需要补充适量的铁元素来促进血红蛋白的产生。缺铁性贫血的患者，应该每日喝一杯牛奶，多食用一些动物的肝脏、瘦肉等食物，切不可挑食，还要保持心情愉快、愉快的心情，可以促进血液的生成。
病毒性肝炎患者能够参加体育锻炼吗： 要根据患者的病情严重程度，在绝大多数情况下，轻症的肝损伤的时候我们鼓励患者，能够适度的参加一些比较轻的一些体育锻炼或者是工作。一方面有助于血液循环增加，改善肝脏血供，另一方面有助于转移患者注意力。 但是如果转氨酶明显的升高了，病情比较重，这部分患者还是建议多卧床休息一段时间，减少一些不是很必要的活动，当然如果病情再进一步加重那么就要建议患者严格的卧床休息。
胃癌术后是否可以进行体育锻炼要从这几个方面来综合考虑：病人的年龄以及病人没手术前的状况。比如病人是个85岁的老大爷，手术前因为心肺的功能较差、长期卧床，这是一个病例。第二个病例是一个小伙子，20多岁手术前本身就是运动员，对于这两个人来说是完全不一样的，如果要是手术前心肺功能就较好、有运动习惯，那么手术后一般三个月处于身体恢复期。在这个期间逐渐不管是从饮食也好，从活动也好，都是逐渐恢复、逐渐增加。如果过了三个月病人恢复的情况很好，那么可以循序渐进地做些运动，比如：快走、慢跑、太极拳等较和缓的运动。经过一段时间锻炼后如果没有什么问题，甚至可以做较剧烈的运动。
缺铁性贫血不建议喝茶，因为茶叶中的鞣酸会将食物中的铁剂吸收以后形成鞣酸铁，影响铁的吸收。 缺铁性贫血的患者应该吃一些像动物的肝脏，如猪肝、羊肝、牛肝等，以及各种血制品。如鸭血、养血。另外，肉、蛋、奶等食物含铁量也相对较高。含铁量比较高的蔬菜，包括菠菜、韭菜、芹菜等。绿叶蔬菜、含铁量较高的水果，包括樱桃、苹果、大枣、枸杞、桑葚等。除了口服一些食物以外，缺铁性贫血患者较重的时候需要口服铁剂，常吃的主要是琥珀酸亚铁等等。
缺铁性贫血的患者不建议喝咖啡，因为咖啡中的一些成分会抑制身体对铁剂的吸收。缺铁性贫血患者除了不能喝咖啡，在工作和生活中还需要注意以下： 第一、要保持良好的心态，乐观的情绪，克服一些疾病的想法，积极去医院就诊，明确贫血的原因，积极配合医生的治疗。 第二、选择一些高营养易吸收的清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，多吃一些动物的肝脏，以及血制品，并选择一些含铁量比较高的水果蔬菜，慎选茶叶，因为茶叶也会抑制铁剂的吸收，还要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，可以选择一些强度不大的体育运动。
什么时间锻炼对你身体是最好的？不是锻炼咱们肢体，而是五脏六腑，增加他们的抗病能力，免疫能力。从中医养生角度来说，体育锻炼是补阳气的，是增加你全身免疫力的。体育锻炼的最好时间是早晨太阳要出来的时候。另外在晚上或者早晨锻炼寒气是最重的，你锻炼出汗了汗孔都开合了，这种湿气趁虚而入，会损害人体的免疫力和抵抗力，反而对你身体是有害的。所以锻炼一定要选择合适的时机不要天不亮就锻炼去，也不要晚上夜跑，这样对身体是有害的。
