这个时候去跟他辩论是毫无意义的,因为不可能通过摆事实讲道理,去让他相信对方的观点,但是我们也不能够凡事都顺着他,在这种情况下首先我们要理解他、同情他,并且让他知道作为家属来说,是非常希望给他提供帮助,帮他渡过难关的,这样的话,保持一个很有利的同盟关系,患者他在情感上就会能够依赖家属。
如何判断是否得了焦虑症:我们说焦虑呢,是人的一种正常的反应,人类200万年的进化史,焦虑始终伴随着人类。焦虑本身是一个正常的反应,并不是疾病。但是焦虑症就不一样了,焦虑超过了一定的时间限度,不能够自行缓解,而且焦虑的水平程度特别的高,比如干扰他的学习、生活、人际交往等,造成了很多的苦恼,那么这种情况下呢,我们说患者的焦虑,可能就是病理性的了。并且重要的是它的持续时间及严重程度对社会功能的影响、对生活质量的干扰,这些都是判断的要点。
因为抑郁症是一种高发性疾病,而且复发率也很高,所以预防是非常重要的,注意以下几点。首先平时要注意培养乐观,开朗的这种性格,积极向上的这种生活态度。第二要注意,从多个方面去看问题,遇到不良的事件,注意调整自己的思维模式,采用积极的,认知模式和行为方式。第三要注意,不要长时期给自己过高的压力,长时期过高的压力,会使自己的情绪非常糟糕。第四要注意遇到不良,如果有不良的情绪,要及时化解 与人沟通 交流,适当的宣泄,避免不良的情绪恶化。第五要注意,就是注意生活规律,避免经常熬夜,如果经常熬夜,会出现生物钟的紊乱,内分泌的紊乱等等,这些也极容易引起情绪的问题。最后要注意,我们要多参加体育活动,体育锻炼,尤其是阳光下的,体育活动和体育锻炼,对于缓解我们的情绪,是非常有效的。
家人因为他没有体验,所以他对抑郁症是不了解的,他总认为是性格问题,是你想不开,说你想开了就行了,这有什么呀 实际上来说,如果要是这样,对抑郁症患者来说,他将会更加痛苦的,因为在门诊,我们经常遇到这种情况,年轻的学生来了,因为学生一般都是由家属,都需要家属的带领,学生就觉得很委屈,我说我有抑郁症 他就说没事,就是你多想了,所以我们还是要,理解患者的情绪,就是说我们要承认,情绪是可以有病的,是可以达到疾病的程度的,如果是达到疾病的程度,一定要治疗 不是说几句话,或者是解释解释就能想开的,要鼓励患者治疗。