舌苔有齿痕是典型的脾虚证之一,需要根据情况进行补脾、健脾。 很多人不理解舌苔有齿痕为什么与脾虚有关,主要是因为这类问题都很少有人作出过仔细的解释。其实关键点在于舌苔以及齿痕上面,齿痕是指物体被咬啮后留下的牙齿痕迹,而舌苔的齿痕指舌体边缘可以见到牙齿的痕迹,是一类有诊断意义的症状,被称为齿痕舌。 而形成齿痕舌的原因在于舌体胖大,之所以出现舌体胖大是因为水湿增多,根据脾主运化水湿的观点,当脾的功能受限,导致水湿滞留在体内,无法转运到相应的位置,从而引起舌体胖大,最终出现齿痕舌,因此多为脾虚所致。 除此之外,脾虚还可能会有腹胀、食少便溏、精神萎靡、四肢乏力等症状。因此,脾虚人群想要调理可以选择日常食用一些健脾的食物,如山药、薏仁、白扁豆、大枣等。 如果脾虚症状较重,也可以选择参苓白术颗粒,由人参、茯苓、白术、山药、莲子等组成,同时具有健脾、益气的功效,改善舌苔有齿痕的现象。
脾虚的表现和症状其实是非常多的,比如四肢乏力、食少便溏、身体消瘦、面色萎黄。 脾虚的症状比较多,主要是因为脾虚在中医上其实是一个比较大的概念,细分还可以分为脾气虚,脾血虚,脾胃阴虚,脾阳虚等。 脾在人体的功能主要包含运化、升清、统血功能,当出现脾虚的时候,这些功能失常,则常常会不同程度的引起腹胀、便溏、食欲不振、浮肿等。具体的症状取决于脾虚的类型,因人而异。 如果一个人长期脾虚,而不进行调理或者治疗,那么会进一步加重脾虚的症状,比如脾运化水液的功能障碍,会导致水湿内停而出现痰湿、水肿等症状,如四肢浮肿、过度肥胖等。 因此,脾虚人群在日常生活中需要积极调理,增加运动,同时注意饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜、水果等。也可以通过药物进行改善,如参苓白术颗粒,能健脾化湿、补气健脾,适用于脾胃虚弱、湿气引起的身体消瘦、四肢乏力(嗜睡、没精神)、不思饮食、脸色萎黄等症状的人群。
胃口不好没食欲可以吃一些山楂、乌梅等酸性食物改善,也可以遵医嘱用药调理脾胃。 胃口不好没食欲从中医角度分析属于运化功能失常,表为在消化道功能减退,出现食欲不佳、食后腹胀、大便溏泻或者便秘等症状,最终引起食欲不振。如果长期不进行调理,还可能会引起久泄、脱肛等严重的症状。 一般对于脾虚引起的食欲不振,首先建议通过日常饮食方面进行调理,比如山楂、乌梅、陈皮、话梅等。 如果脾虚食欲不振的时间比较久,饮食调理效果不理想,还可以通过药物方面进行治疗。比如参苓白术丸,它含有的人参、白术能健脾益气,砂仁能芳香醒脾,行气和胃,达到补气健脾、和胃渗湿的功效,有助于改善胃口不好没食欲的症状。
脾虚可以吃一些健脾养胃的食物和药物。具体建议在医生指导下进行。 食物方面,常见的健脾养胃食物有薏米、山药、莲子、小米、板栗、糯米、大枣、土豆、白扁豆等等,也可以用薏米、山药、莲子熬粥,具有一定健脾开胃、理气除湿的作用。 还有一些中药材和中成药也有很好的调理脾虚作用,比如白术、党参、西洋参、人参、黄芪等,患者可以在医生的指导下配伍中药材熬煮饮用。也可以直接遵医嘱服用中成药,这样更方便,如参苓白术丸,方中含有大补元气的人参,和白术、茯苓共为君药;山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁共为臣药,能健脾渗湿、涩肠止泻;砂仁、为佐药,桔梗、甘草共为使药,健脾、行气、和胃。这些药物合用,共奏补气健脾、和胃渗湿的功效,可以改善脾虚以及脾虚带来的一系列症状,比如疲倦乏力、食少便溏、腹胀等症状。 当然,脾虚人群还要配合生活管理,饮食清淡,不暴饮暴食,三餐和作息规律。适当运动,可以做八段锦、太极拳等运动,对身体也有帮助。