幽门螺杆菌是一种传染性疾病,一般传播的途径是通过口到口的传播或者胃到口的传播,像胃内的容物反流到口腔,可以寄生到口腔,像牙斑当中可以检测出幽门螺杆菌。再就是粪口传播,在有些贫困的边远地区在餐具的清洗上用水不卫生,就造成传播的一个途径。
半月板损伤之后往往病人表现会比较疼痛,因为我们说单纯半月板损伤的也有,但是相对来说也是比较少,往往说我半月板损伤之后会合并一些其他的,比如说交叉韧带的损伤,然后还有一些关节里边滑囊炎症。这个时候除了疼痛之外他一定会出现肿胀,同时因为疼痛肿胀也会出现关节屈伸也不那么自如了,会出现突然到一定角度不能动了关节活动受限。
首先要改变生活方式,要做保护脊柱的、有利的日常生活的动作,比如不要使劲的弯腰,背包选择双肩包,还有就是搬东西的时候,一定要讲究姿势的问题,年龄大的人,一定要有一个预先准备动作,除此之外,还要注意均衡营养,不要太过于肥胖。
椎间盘最怕拧最怕拧,前屈后伸应该是可以但是它最怕拧,腰椎就特别不适合去拧,所以你要是搬运工或者是在商店里面去码东西或者是老去扭转身体,这样的工种的就可以出现它的劳损,另外一个就是组织是怕长期制动,长期制动以后就导致了肌肉出现问题,比如我们老是坐姿,腹肌可能就松弛,这样对椎体的保护也会产生不良的影响,因为本身正常的腹内压周围的腹肌 腰背肌,对于椎体的稳定都是起到很好的作用,这时候如果腹肌松弛导致椎体的肌肉的,过度的劳损等都是导致它退变的原因,另外你长期坐姿,那椎间盘缺血缺氧也会导致它的问题,还有我们的工作模式不好,比如弯腰弯得不对就像我们是弯腰,我们应该屈髋然后蹲下去,但是现在我们好多都是直着弯腰拿东西,对于间盘也是很大的压力。
颈椎病的康复训练我们要进行主动的训练,比如经常我们会教给病人缩颈的一些,很简单的训练方法就是你坐正了,坐正了以后把你的拳放在你的下巴,那么轻轻的用力就可以了,不用特别使劲拳往上顶下巴往下,两个人两个方面积极相对抗很轻这是很好的,办公室应用的方法不用特别使劲,不要激活你的胸锁乳突肌,那么它只是通过这样的训练能够加强深层的稳定肌的激活。另外比如还可以进行缩颈的训练,比如坐正以后放松肩不要往上抬,缩脖子轻轻的往回缩,然后再让它自己弹回来非常简单,但是非常实用。
它伤了大家一定就能感觉到了呢,也不是,有的伤了你不一定感觉得到,实际上可能我们去做核磁检查,会发现半月板受伤了,实际上你一旦你感觉到疼了,这个时候可能就相对来说就偏重一些,通常来说是这样的。半月板受伤就不那么平了,在做运动、走路的时候,首先刚才提到疼痛是一方面。另外这个病人在走路不稳定了,可能就会走路的时候就会打软。如果有裂缝什么的,里边可能有一些小碎片,这种他走的过程会突然走着走着,这个腿打弯打到一定程度动不了了,卡住了,这其实也是一个半月板损伤,非常典型的这么一个表现。
多久量一次血压好,我们如果没有高血压的人,你一年一两次测测血压,定期体检时候测测血压,或者有机会测测血压就可以了,但是有高血压的患者,那就建议是一个月至少量一次,但是也没有必要说天天量,如果说这个血压这段时间,你在调整用药期间不稳定,那我们一天测几次都是可以的,也不主张,有的人是两种极端,一个是不经常量血压,对于血压增高了,或者用药有没有效,不知道 不经常量,这是不对的,也有一种极端是,一天测十多次、二十次,血压稍微高一点点,就紧张的不得了,测很多次,也这也是不可取的,我们正常的就是你在调整期间,你一天两三次,掌握它这个用药的效果 规律,如果稳定了一个月,甚至两个月测一次都可以。