腰肌劳损的症状比较多，常见表现为反复发作性的腰部酸痛或胀痛，不伴有明显的器质性改变。站立或扭转时疼痛会加重，这时可以通过休息或改变体位来一定程度上缓解疼痛。注意避免劳累、受凉，以免症状加重。 另外，腰肌劳损患者还可出现臀部和腰背疼痛，腰背活动受限，患者屈身活动受到一定程度的限制。如果程度继续加重，长期得不到规范的治疗，可能会引起骨质疏松、腰椎侧弯畸形。 所以需要引起重视，及时治疗。如果是比较轻或比较早期的腰肌劳损，可能疼痛只持续几天时间，只要去除诱因就会可能慢慢自行缓解，不需要特殊的治疗。但如果是在早期患者没有引起重视，腰背酸痛的症状可能就会反复发生或者持续发生，这时就需要及时就医。疼痛明显时，可以遵医嘱应用塞来昔布等非甾体抗炎药来缓解疼痛，也可应用一些通络止痛中成药，如腰痛宁胶囊，该药为中成药，具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络功效，临床常用于寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎和风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者的治疗，尤其是对寒湿瘀阻经络所致的腰肌劳损疗效较好。待急性期过后，还可配合针灸等理疗方式促进病情恢复。

腰肌劳损主要是保守治疗，包括生活方式干预、药物治疗、理疗等。 腰肌劳损典型症状就是腰痛，症状反复发作，在疼痛急性发作期间要卧床休息，避免过度活动。如果疼痛明显，可在医生指导下短期使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、依托考昔、塞来昔布等非甾体类抗炎药减轻炎症反应，缓解疼痛。如果腰骶部出现特定的疼痛点或部位，必要时可进行封闭治疗。 另外，一些活血止痛的中成药也可以较好的缓解症状，如腰痛宁胶囊，该药为中成药，具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络功效，临床常用于寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎和风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者的治疗，尤其是对寒湿瘀阻经络所致的腰肌劳损疗效较好。 待急性期过后，可由专业医师进行针灸、推拿等理疗，来促进病情恢复。平时需要纠正不良的工作姿势，避免久坐久站，避免弯腰过久和负重。加强腰背肌及腹肌的锻炼。防止环境潮湿，寒冷受凉。控制体重。

腰肌劳损多因腰部急性损伤未得到及时规范的治疗，或者是长期累积形成慢性炎症。 1.急性损伤 腰部急性扭伤后，局部肌肉、韧带等组织受损，而患者并没有及时规范治疗，或者治疗不对症，导致损伤处一直未能恢复，发展成慢性腰肌劳损。 2.慢性炎症 腰部长期没有得到较好的护理，过度使用或者姿势不当，比如搬运工腰背部经常过度负重、长期腰部姿势不良、弯腰过久、久坐、久站等，这样长期下来，积累性劳损导致肌肉、韧带慢性撕裂，出现无菌性炎症。 另外，腰椎的一些问题也可导致腰肌劳损，如骶椎腰化、椎弓根断裂等，以及后天腰椎压缩性骨折、脱位和腰椎间盘突出、腰椎滑脱等，导致腰部肌肉、韧带的平衡失调，引起慢性腰肌劳损。此外，长期处于寒冷或潮湿环境下，也可诱发腰肌劳损。 不同患者，其具体病因可能有些许差别，需要在医生指导下进行治疗，尤其是急性腰损伤后，要立即就医，并注意休息。如果疼痛明显，可遵医嘱短期应用消炎镇痛药缓解疼痛，也可服用一些通络止痛中成药，如腰痛宁胶囊，该药为中成药，具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络功效，临床常用于寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎和风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者的治疗，尤其是对寒湿瘀阻经络所致的腰肌劳损疗效较好。待急性期后，患者可配合针灸等理疗帮助病情恢复。

腰椎间盘突出和腰肌劳损的区别是：活动受限程度不同、放射痛范围不同。1.活动受限程度。腰肌劳损对腰部活动度的影响小，部分病情较严重的患者可能活动受限比较明显。多数患者都是早晨起床或者久坐起立时，腰背疼痛较为明显，但只要休息一会儿，腰背痛就会得到缓解，而腰椎间盘突出患者常有腰部活动障碍，弯腰困难。 2.放射痛范围。腰肌劳损通常是腰背部疼痛，少部分患者可放射至臀部。而腰椎间盘突出症可出现腰痛、腿痛、坐骨神经痛，可放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背、足底外侧和足趾。 出现腰痛等相关症状后，建议患者及时就医，由医生进行相关检查后确诊，再采取相应措施。对于腰肌劳损和腰间盘突出症的治疗，可在医生指导下服用一些药物来缓解疼痛，常用的药物有西药和中药制剂，西药有非甾体抗炎药以及营养神经的药物，中药制剂有腰痛宁胶囊，腰痛宁胶囊具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络功效，临床常用于寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎和风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者的治疗。由于个体差异，具体治疗方式需要医生根据患者实际情况而定。

腰肌劳损治疗上主要是保守治疗，包括生活方式干预、药物治疗、理疗等。 1.生活方式干预。腰肌劳损主要表现为腰部疼痛，疼痛发作时，患者最好卧硬板床休息，避免过度活动。患者日常要注意保护腰部，避免腰扭伤，避免腰部受凉，避免经常弯腰、提重物等，工作时不要久站、久坐。还可以适当做腰背肌功能锻炼，比如“小燕飞”、游泳等，有助于腰肌劳损的恢复。 2.药物治疗，常用的药物有西药和中药制剂，西药有非甾体抗炎药以及营养神经的药物，中成药可选择腰痛宁胶囊，腰痛宁胶囊具有消肿止痛、疏散寒邪、温经通络功效，对于寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出症疗效较好，可以改善腰腿痛、活动受限等症。必要时还可进行局部痛点封闭治疗。 3.理疗，待急性期过后，患者可配合做针灸、推拿等理疗，缓解症状，促进病情恢复，但注意要由专业医生根据自身情况选择合适的理疗方式。 所以腰肌劳损如何治疗，得由医生根据患者的病情轻重、个体体质等因素综合评估后制定个性化的治疗方案。