导致骨质疏松的原因比较复杂，故预防骨质疏松也要从多个因素、多个方面进行预防： 1、适当的增加日光浴，太阳的照射可以增加体内维生素D和活性维生素D的含量，有助于保持骨代谢的正常代谢以及增加骨密度。 2、要有合适、充分的营养，包括钙、维生素、矿物质的摄入，对维持骨骼的质量、骨强度有益。 3、改变一些不良的生活习惯，比如酒精、大量咖啡、茶的摄入会影响钙和维生素D的摄入，长期下去会增加骨折、骨质疏松的风险，因此应改掉这些不良习惯。 4、要有一些健康的生活方式，尤其是运动，运动可以增加骨强度，维持肌肉的体积，可以降低骨质疏松、骨折和低跌倒的风险。 5、在一定阶段，可以适当补充维生素D、矿物质和钙剂，来预防骨质疏松的发生。 6、对一些疾病要及时诊断和治疗，如甲亢、治疗类风湿关节炎的药物、激素类药物等都可能增加骨质疏松的风险。因此要对疾病尽早治疗，同时预防药物的副作用，减少骨质疏松的风险。 所以预防骨质疏松要根据个人的具体情况和生活习惯而定，同时要增加运动，它可以减少骨质疏松和骨折的风险。

糖尿病的危害是比较大的，它可以导致急性的并发症和慢性的并发症。 而糖尿病的急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高血糖高渗状态以及糖尿病乳酸酸中毒，它们都可以使患者的生命受到威胁，导致病人的死亡，所以在治疗中一定要控制好血糖，防止急性并发症。 除了急性并发症以外，糖尿病还可以引起慢性并发症。因为它为长期的、慢性的高血糖状态导致的患者身体功能和机能的一些损害，这些损害主要表现出两个方面：1、大血管病变，它跟动脉粥样硬化有密切的关系，可以导致脑梗塞、中风、冠心病等。2、微血管并发症，它可以导致患者视网膜病变、肾病以及神经病变，从而可以导致患者双眼失明、肾功能损害甚至衰竭、神经性的感觉障碍、疼痛以及麻木等，还有植物神经的功能紊乱，如小便失禁、神经源性膀胱、腹泻便秘相交替等。所以它对全身的器官和组织的损害是比较严重的。 而控制高血糖、糖尿病，就是为了减少急性并发症和慢性并发症的出现，从而提高患者的生活质量，延长患者的寿命。另外尽管糖尿病的危害比较大，但是通过良好的血糖控制可以最大限度地避免出现并发症，延长患者的生命。

骨质疏松分为两大类:原发性骨质疏松和继发性骨质疏松，不同类型的病因不同。 最常见的骨质疏松是原发性骨质疏松，引起原发性骨质疏松的病因比较多，包括可变的因素和不可变的因素。不可逆转的因素比如年龄因素：年龄越大发生的风险就越大；人种因素：白种人发生骨质疏松的风险更高，黑种人发生骨质疏松的风险比较低；遗传因素。可变的因素如生活的习惯：运动，进行负重运动可以降低骨质疏松的风险；饮食，摄入足量的钙和维生素D可以降低骨质疏松的风险，减少酒精、咖啡、茶类的摄入；照射日光浴可以降低骨质疏松的风险。通过这些因素，对自身进行检测，同时改变不良的习惯降低骨质疏松的发生的风险。 继发性骨质疏松往往继发于其他疾病，比如甲状旁腺功能的亢进、钙磷代谢紊乱、类风湿性关节炎等，多种疾病可以导致继发性的骨质疏松，针对不同的病因治疗，可以预防骨质疏松的发生。

诊断糖尿病主要有两个指标：血糖水平和糖化血红蛋白水平。 1、血糖水平。如果患者有多饮、多尿等临床表现，同时空腹血糖在7.0以上，随机血糖或者两小时血糖在11.1以上，可以诊断糖尿病；如果做OGTT实验（口服葡萄糖耐量实验），空腹血糖在7.0，两小时血糖在11.1以上也可以诊断糖尿病；如果没有临床症状，即无三多一少和口渴等症状，则要求有两次结果，即两次测量餐后的随机血糖都在11.1以上或者空腹都在7.0以上，才可以诊断糖尿病。 2、糖化血红蛋白水平。糖化血红蛋白在国内今年正式纳入了糖尿病诊断的标准，如果糖化血红蛋白在6.5以上合并有糖尿病的症状，就可以诊断为糖尿病。但是由于测定糖化血红蛋白的方法不一样，就要求有标准化的检测手段和标准化的质控检测得到的糖化血红蛋白才可以用于诊断糖尿病。

虽然糖尿病以高血糖为主要临床表现，但是它也会出现低血糖。出现低血糖的原因有： 1、一般在糖尿病的早期和糖尿病的前期，患者比较容易出现低血糖。因为这两个阶段患者血糖往往并不是特别高，但是会出现严重的胰岛素抵抗或者存在高胰岛素血症状态。在这种情况下，特别是进食高碳水化合物以后，刺激胰岛素的分泌，则会导致餐后低血糖，故有些患者可以以低血糖作为2型糖尿病的早期的临床表现。 2、与药物有关，在糖尿病的治疗当中，很多降糖药物，包括胰岛素、磺脲类药物，它们都会导致低血糖出现，其主要是由于使用降糖药的剂量过大或者用药的时间差异导致。 3、与生活习惯有关，若生活中饮食不规律或者减少饮食量，当服用药后，药物作用有限，则也会导致低血糖。 所以糖尿病在早期或者治疗当中也可以出现低血糖，主要与药物和生活方式有关，可以通过规律的生活和规律的用药来避免治疗当中出现低血糖。