代谢综合征预防主要是生活方式的干预、加强运动、定期检测。代谢综合征主要包括肥胖、胰岛素抵抗也就是说糖代谢、脂代谢的异常以及高血压，怎样防止这几种组份的发生。 第一、生活方式的干预，其实也就是健康人的生活方式，建议您调整饮食结构，适当增加维生素、矿物质的摄入，而减少高热量食物的摄入。 第二、在运动方面，每天要做一些适当的有氧运动，或者每周固定一次的有氧运动，来改善胰岛素抵抗，减轻体重，防止代谢综合征的发生。 第三、如果说直系亲属里，有人已经患有代谢综合征了，因为代谢综合征有遗传易感性，发病率可能比其他人要高，这种情况之下还需要定期监测相关的实验室指标。比如说要监测空腹血糖、餐后血糖以及糖化血红蛋白，需要监测血脂、血压等。

代谢综合征不遗传。 因为它不是遗传性疾病，但是代谢综合征是有遗传易感性的，也就是如果这个病人直系亲属里面，有人患有代谢综合征，那么他患代谢综合征的几率，要比家属里边没有代谢综合征的风险是要大一些。但是并不是直系亲属里，有代谢综合征的患者，就肯定会发病。因为代谢综合征的发病，受很多因素的影响包括出生之后后天的饮食结构，运动以及体重的情况，甚至环境等很多因素的影响，才造成疾病的发生，而不是跟随染色体的异常，而发生的这个疾病，所以说代谢综合征，只是有遗传易感性。

在代谢综合征药物治疗的不良反应方面，不同的药物有不同的反应。比如说奥利司他，主要不良反应就是有脂肪泻，以及肝功能的异常。在降糖药物这一块，二甲双胍主要不良反应是胃肠道出现恶心、厌油、腹泻。α糖苷酶抑制剂主要的不良反应也是以胃肠道为主，多数人表现出来腹胀、排气的增加，有少数人会有肝功能的异常。罗格列酮是胰岛素增敏剂主要不良反应包括有心衰的发病风险的增加，用药期间需要检测心肌酶谱。降压药物也要根据不同的药物种类，监测心率、血压以及心电图的情况，如果说血压降低到一定程度，药可能需要减量。

代谢综合征的药物治疗期间，根据不同的药物，需要注意的事项不一样。首先如果说用了减重的药物，比如奥利司他,会出现肝功能的异常，用药之后一周后，建议检查肝功能，看转氨酶的情况。如果说本身就存在肝功能的异常，在选择用药方面就要躲避这一类药物。在降糖药物方面，二甲双胍主要不良反应就是胃肠道的反应，可以出现恶心、厌油、食欲不振，甚至腹泻。但是这个不良反应跟用药剂量，以及用药时间的长短是相关的。一般人用药三周左右，不良反应就能耐受。另外的降糖药比如说噻唑烷二酮类的药物，它有可能增加心衰的发病风险。如果说本身就有心功能的异常，那么在选择用药，尽量躲避这一类药物，一旦选择了这一类药物，要监测心功能。

代谢综合征它的控制标准，首先关于肥胖的控制标准，推荐BMI小于25。关于血糖的控制，根据不同的人群，降糖目标是不一样的，如果青年人要求他像健康人一样的血糖，空腹血糖小于6.0或者更严格一些，餐后血糖要小于7.8。如果是老年人合并有心脑血管疾病，降糖标准有可能空腹小于8，餐后小于10。如果没有糖尿病，收缩压小于140，舒张压小于90，就算血压达标，如果合并有糖尿病，血压要求更严格，收缩压要小于130，舒张压要小于80毫米汞柱，才算达标。血脂的异常甘油三酯要小于1.7，胆固醇也要小于正常的参考范围，如果糖尿病合并有心脑血管疾病的人群，降脂标准可能要更严格一些。