是否患有腰椎间盘突出症要根据症状的表现和原因，并结合医院的结果来判断。首先要了解症状的表现：患有腰椎间盘突出症表现为经常反复发作的腰痛，在劳累或者在坐的时间长的时候会出现腰困、腰痛甚至腰底部疼痛向尾巴骨、臀部，或者沿着臀部向大腿后侧、小腿后侧、脚的外侧扩散，出现困疼、麻木的现象，这种休息以后就能好转。其次要了解出现的原因：一种是在劳累、坐的时间长以后，或者是出去旅游回来、干过重活以后会疼痛，或者由于天气变化例如天冷、刮风、下雨，都会出现这些症状。还有的是在睡了冷床以后也会出现这种症状，这个可能是椎间盘突出的一个早期的症状，这种过一段时间后时好时坏，会反反复复发作，也可能过几年发作一次。不劳累的时候没有症状，有症状的时候会出现上面所说的情况，那么，这种情况下应该去医院咨询或者者做CT、做核磁，来确诊是否存在椎间盘突出的情况。

腰椎间盘突出症患者的心理应该分急性、慢性期和轻重程度来调整。对于轻微的椎间盘突出或者有些中度的椎间盘突出患者来说，第一是：没有症状就不要认为自己什么也不能干，这是没有道理的，该做什么做什么，但是要注意，扛几百斤麻包会诱发椎间盘掉出，这一个心态的问题。第二是：正常工作有症状的时候，需要看医生，该牵引牵引，该保守治疗就保守治疗，来判断症状属于哪一个类型。如果在特别重的情况下，就要按照椎间盘突出分级来进行治疗。所以，患者心态要放好，想做什么做什么，但是急性期一定要休息，大概休息半个月左右到一个月，这样基本上症状是能够缓解的，好了以后继续想干什么就能干什么。

椎间盘突出的患者要根据病情的轻重来培养良好的生活习惯。对于腰椎间盘突出轻微的患者，一般不需要限制生活和劳动习惯，该做什么做什么。对于有症状的腰椎间盘突出或者是椎管占据50%以上的病人，要注意以下事项：一是注意不要提超过10斤-20斤的重物；二是减少腰部锻炼，就是扭腰活动、仰卧起坐活动和练腰背肌，这些锻炼虽然很多医生会建议，但是它有可能会加重椎间盘突出的症状。这是因为椎间盘是一个关节，当椎间盘突出以后关节在动，里面的间盘还可能往出跑，这种情况下不建议做腰部锻炼，尤其是在急性发作和有症状的时候，这种动作要尽量避免。如果没有症状，还是可以适当运动，为了养成一个比较好的生活习惯，可以做一些轻微的劳动。当然，椎间盘突出的人很多，几十年没有症状的也有，虽然有突出但是没有任何症状，患者也没有在意，但是从骨科角度来讲，适当注意一些比较好，让其影响了生活质量也是不行的。

腰椎间盘突出患者要看突出的程度是属于神经根型、中央型，还是椎管狭窄，并根据医生的建议来判断是否能打太极拳。突出的程度分以下三种情况：一是对于轻微的腰椎间盘突出患者来说，如果没有任何神经症状，打太极拳是没有问题的。二是有压迫神经，并已经出现腿疼、腿麻神经症状的，建议可以做轻微的、缓一点的太极拳动作。太极拳对膝关节损伤比较大，因为它蹲马步，打太极，马步这种运动还是可以的，但要注意不要进行扭腰活动。三是伴有椎管狭窄并且已经有症状的，打太极拳要相对注意一些，不要过度运动。除此之外，患者还要根据医生的指示，判断病情到什么程度，允许、不允许和应该做什么运动来进行锻炼。太极拳相对来说是一种比较轻微的运动，尤其对于腰部和腿部来说，它会增加腰的肌力，也会增强腿部的肌肉力量，因此，轻微的太极拳运动还是可以的，但如果是有症状重的情况下建议少做。

腰椎间盘突出症患者手术以后的功能锻炼要看微创还是开刀手术进行。如果是微创手术，第一要进行护腰保护，然后是进行肢体抬高训练。这样的训练是为了使神经根在椎间孔滑动更容易、更流畅，避免神经根水肿。或者是有填充物，有时候会有一些防粘黏膜，或者是有棉腰海绵，会引起粘连，要防止神经根的粘连，就要进行肢体抬高锻炼。如果是进行开刀手术的患者，也要进行护腰保护和直腿抬高锻炼。直腿抬高锻炼要求患者每天抬几百次，下地以后要注意在护腰保护的情况下适当进行走动锻炼，但患者是不允许扭腰的。除此之外，双下肢进行肌肉的锻炼也很重要，在翻身的时候要注意，不要在没上支具以前自己往上翻，并要注意保护好双手与双腿。