孩子身高的影响因素，首先就是遗传因素，遗传占到70%的因素，后天占到30%。后天因素一个就是营养。所以合理的营养，不要偏食不要挑食，建议家长给孩子喝奶，因为孩子补钙最好就是从奶里面获得。还有适量地补充维生素D，因为维生素D，可以帮助孩子钙的吸收。还有就是睡眠饮食，睡眠建议让孩子尽量的早睡，因为孩子的生长激素主要是在夜间分泌，它的前提是必须要在孩子熟睡的时候开始分泌，而且生长激素在夜间是脉冲式的分泌，它第一个脉冲高峰就是在夜间的十点钟左右，但是必须要孩子熟睡。如果孩子十点钟还在玩，还没有睡着，要影响他生长激素的分泌。第三个就是运动，运动对孩子身高的增长很重要，纵向跳跃的运动，比如跳绳，打排球篮球、羽毛球这种要往上跳的运动，对身高的增长是很有帮助的。游泳也有效果，但是相比这种纵向的跳跃运动效果没有那么明显，当然还是有效的。总的来说运动肯定是对孩子身高增长是有效的。

因为孩子有两个生长高峰，第一个高峰就是在零岁到一岁，一年长25厘米。从一岁到两岁，长十厘米就是正常的。所以从一岁的75厘米，长到两岁就是85厘米，从两岁到青春期前，女孩子从两岁到十岁，男孩子从两岁到12岁，在这段时间内，一般来说，每年要长五到七厘米。如果孩子在这段时间一年身高的增长小于五厘米，他的生长速度就慢了，就不正常，要带孩子到医院看专科医生，请医生给他一个评估。进入青春期以后长得比较快，女孩子在10岁到12岁，男孩子在12岁到14岁，都可以长20几厘米，在这段时间长得比较快，要抓住时机，在青春后期就长的比较慢了。

孩子出生的时候只有50厘米，但长到一岁就可以是75厘米。总的来说，孩子在整个儿童期，身高的增长有两个高峰。第一个高峰就是在零到一岁，从50厘米长到75厘米，一年就长了25厘米，这个是他的第一个生长高峰。第二个生长高峰就是在青春期。青春期开始启动，到青春后期，一般的女孩子在10岁开始到12岁，男孩子在12岁到14岁，这段时间是长得比较快的。整个儿童期就有这两个生长高峰。那么在一到两岁到青春期这一段时间，都是孩子长个子的时间，所以在整个儿童期都要抓住孩子身高的增长的时期，尽量不要在青春末期，就是男孩子在14岁以后，女孩子在12岁以后，男孩子已经出现遗精，女孩子都出现月经来潮，就标志进入青春末期了，相对来说身高增长的空间就小，所以在青春期之前都是好的。

首先要定期到医院监测，如果孩子在用生长激素治疗，一般每三个月要回到治疗的医院，测量身高，一般来说三个月身高增长大于两厘米，就说明治疗有效。查相关的血指标会有改变的，比如查生长激素，胰岛素生长因子，生长因子会有一些提高，那么就证明有效。还有查一些相关的血指标有没有正常，比如血糖胰岛素，甲状腺功能肝肾功能等等。如果都是正常的，胰岛素生长因子建议是在平均值加两个标准差的上限范围以内，达到比较理想的一个治疗剂量，那么定期的监测，随着孩子体重的增加，可能剂量会做相应的调整。总的来说，定期监测很重要，能够达到最佳治疗的效果。

因为引起孩子矮小的原因很多，有一部分矮身材是可以预防的。比如因为足月小于胎龄儿或者宫内发育迟缓的孩子，到成人可能矮小，可以做孕前的检查，有计划的怀孕，孕期的保健，这样就可以避免足月小于胎龄儿或者是小于胎龄儿，或者是宫内发育迟缓的孩子出生，这样就可以预防。还有一些原因可能不能预防，比如遗传性的原因，遗传性矮身材，还有生长激素缺乏症的孩子，还有本身内分泌的异常，可能这些就不能预防。总的来说，有一部分原因是可以预防的，出生以后预防就很关键，所以定期的身高监测，身高的管理很重要，特别是三岁以前。建议家长最好到正规医院做定期的儿保，儿保医生都会给他一个评估，尽量让孩子在三岁以前营养都是充足的，在三岁以前不要有营养原因引起孩子矮身材，这一类是可以预防的。