运动是治疗抑郁症的有效措施吗？我们还是用老生长谈的话，说生命在于运动，那从事这样的生命力的运动是很有帮助的，通过运动我们会激活人体内在的动力系统，我们的多巴胺就会激活，由于抑郁症患者的多巴胺是下降的，就是大脑脑内神经递质的传递物质多巴胺会下降，一个人就会动力不足，兴趣下降，可以通过运动来激活它，所以运动是非常有帮助的。同样在运动的时候，我们经常问对于抑郁的患者如果要运动的话，怎么运动会更好呢？我们认为多个人运动会更好，所以推荐球类运动，通过打乒乓球啊羽毛球啊，或者篮球足球，在跌打滚爬的过程中，它这个阴霾的心理会比较快速的调整。

抑郁症可以针灸治疗吗？使用针灸治疗抑郁症方面，这种情况还真不少，尽管我不会做针灸，但是我们也会把一些愿意做针灸的患者送到针灸科，通过专科的医生或者针灸的专家一起进行治疗，或者我们联合治疗。因为针灸是可以疏通经络的，还能扶正祛邪的作用，对于我们的情绪有很大帮助。据我所知，比如头顶上的百汇穴，那他就很有帮助的，他会提神醒脑，对我们情绪的改善都有帮助，从现代科学的研究，在动物身上做的实验发现如果把动物作为一个抑郁的模型，比如把小白鼠当作动物抑郁症的模型，给小白鼠针灸，再看这个小白鼠发生了什么呢？抑郁好了，再看它大脑里面发生的变化，发现了它的5-羟色氨、去甲肾上腺素和多巴胺的这些神经递质功能都有改善，所以它是由寻症的依据的。我们学校里面的一些研究生，还有一些针灸的专家拿到一些国际金的项目，就是用针灸来治疗抑郁症的。

抑郁症在治疗的过程中，目前因为有我国的中医中药，还有的把脉，汤药，这是一些中医的治疗。同样的，把这些好的一些汤药从经典方里面提炼出来的，变成了中成药，所以这样的有些节约汤之类的可以用来治疗抑郁症。在临床上，我们也看到有一些药物可以治疗抑郁症，比如我们经常见到的疏肝解郁胶囊，它是通过现代化的手段，把它从有效的成分中提炼出来，也是一个血症的医学，这样的证明它是有效的，已经进入到我们的抑郁症治疗的治疗指南中。同样还有一些叫乌灵胶囊，这是浙江的一个药，叫做乌灵粉菌做出来的一个药，对于抑郁症有相当大的帮助。

中医能治疗抑郁症吗？中医是一个整体的治疗方法，中医看病讲究辨证慢治，对于中医的领域里面，我们常见的抑郁症是归类在月正里面，这个月正是一个非常大的范围，中医认为人的阴阳，表里虚实，这些都是跟一个人的情志有关系的，所以如果一个人的心情不好，我们就称之为情志病，就是情志不好，活动减少。那么他的预防的话，就是在认为你没生病的时候，就要治未病，中医强调的就是治未病原则，你在还没有生病的时候，情志也就没有生病，还没有睡不着觉，不寐等症状的时候，就要调整自己的体质来进行有效的治疗。不光是情志的治疗，同样也是对身体的帮助，所以说中医是整体观的看病。

如何评价抑郁症患者病情是否好转？抑郁症因为是病人自己的状态，用他自我的评判，他自己很能够理解，所我们可以跟患者自身的感受反馈系统来评估病人的情况。同样，我们还可以通过客观的身边的人，通过对病人的观察，比如活动程度，情绪好坏的程度，思考的速度，来看病人有没有发生变化，这就是通过他身边的人来评估。那么有的人会说，好像病人的心情还是不好，但是那是以前在家里不好，现在是能够走出去，他虽然有时候心情不好，但这也是个好转，所以根据知情的人士评估是可行的。当然还可以通过我们医生来观察，那么我们评估什么呢？我们可以更客观得心理测评的指标来进行评估，比如说有一个经常评估抑郁症的状态的汉密尔顿抑郁量表，它有可能从二十分变成十分了，那它减半了，如果减到七分了，那么就表明他临床症状基本算是痊愈了。