中医骨科 | 主任医师
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椎间盘突出在急性期发作的时候建议可以睡硬板床。其次导致腰肌劳损的因素 在生活中要尽量避免一些，比方说急性损伤之后要及时治疗不要迁延到腰肌劳损的程度或者慢性的致病因素要注意一些，不要让这部分肌肉老处于紧张状态。老处于紧张状态时间长了久而久之就会发生慢性损伤。其次要注意多锻炼锻炼这个腰背部肌肉，肌肉力量强大就不容易发生劳损。
没有绝对的关系但是有相对的关系。腰肌劳损不一定会导致椎间盘突出，但是腰肌劳损以后，肌肉老处于紧张状态时间久而久之因为腰肌的劳损、腰肌的疼痛对椎间盘的保护作用就会减弱，所以同样的外来力量椎间盘受力就会增加椎间盘就容易发生退变就容易导致纤维环的破裂。髓核就容易突出容易得椎间盘突出。只是腰肌劳损容易发生椎间盘突出但是不是必然会导致椎间盘突出。