根据椎间盘突出的症状群，它有腰痛和下肢的放射痛，一般在按摩穴位时候就可能采取相应区域的穴位，比如腰部的有命门、肾俞，然后在臀部有还翘，还有在下肢有委中，还有这些穴位都可以做，当然除了按摩穴位我们还采取斜扳的方法，斜扳的方法在对椎间盘突出的复位可以起到一定的作用，其他的主要是在恢复腰椎的生理曲度的方法，可以做腰部的，因为腰部的生理曲度往往是向前突的，所以有病的患者往往都是生理曲度变直，这会儿就可以给他做一些恢复生理曲度的方法，比如两头翘这一类的，恢复他的生理曲度可能对症状就有缓解。

长期站立是会加重椎间盘突出的症状，在长期站立的时候腰背肌可以说处于紧张状态，他就会出现疼痛甚至下肢放射痛的症状加重，你尽量不要站立不要时间太长，可以再站立的过程中可以往后挺或者是尽量不要处于叫做后仰的姿势，也就是不要向前倾的姿势不要做太多，你比如现在有很多病人，有很多像军人他要求姿势比较严格，这种就会容易导致但是说是这种情况我们尽量他要挺胸抬头，保持生理曲度的正常状态，它可能就出现症状少一点。

腰椎间盘突出是颈肩腰腿痛主要的病，在治疗方法上经过保守治疗往往会缓解症状，为什么容易复发：这个病好了可能症状缓解了，以后容易复发还是生活方式生活习惯的问题，有的患者他长期久坐、长期疲劳驾驶车、受凉，还有不注意有些姿势的改变，比如拖地像这一类的它最容易导致复发，防止复发的方法就很多，要加强腰背肌的功能锻炼，目前加强腰背肌的功能锻炼是预防复发的重要手段，反复发作可以采取要改变生活习惯，应该加强功能锻炼，加强腰背肌的功能锻炼就有几种方法，五点支撑、飞燕点水还有其他的功能锻炼的方法，因为椎间盘突出在保守治疗情况下，最主要的问题是反复发作容易发生，因为人的生活的可能好了就不太重视了，那就会容易发作。

腰椎间盘突出症越来越年轻化，主要源于年轻人的生活方式的改变和生活压力的增大，因为现在年轻人要出成绩，他必须要好好的去学习可能长期久坐，还有的是长期开车，不注意自己的姿势，长期保持姿势，现在的学生是学习压力很大，经常坐在课桌旁去学习，还有电脑，坐在电脑前，甚至打游戏上网打游戏，还有有些不良的姿势，像趴在桌子上睡觉，还有翘二郎腿，这样都容易导致椎间盘突出的发生，最年轻的十几岁中学生都有，因为我们的就诊的时候，发现了中学生椎间盘突出还有做手术的，他实在都已经没有办法继续工作了，因为它症状压迫的神经症状是特别严重的，所以还有做手术的。

椎间盘突出的主要的症状，是因为退变引起的椎间盘变性髓核突出，导致的下肢的放射痛，包药酒治疗椎间盘突出是一种方法，但是往往只能可能局部辐射治疗只能治疗到腰部，他出现的腰痛的症状可能缓解了，但是真正的压迫神经的症状可能缓解不了，就会出现下肢的放射神经压迫的症状，腿痛的症状可能还缓解不了没有完全治愈，它只是缓解了腰部的症状，就是神经腿痛的症状，压迫到神经出现的神经根的症状，西医都认为他是神经跟水肿刺激的症状，这种症状在包药酒以后又继续治疗可能慢慢就会减轻的。