腰椎间盘突出症保守治疗，我们一般至少是三个月，这三个月一个正规合理的治疗办法，包括休息口服药物，配合物理治疗功能练习，如果说三个月左右，保守治疗无效，我们建议你进一步到一个正规的医院，找一个脊柱外科医生，给你一个合理的进一步治疗的方案，大家不要轻易一些电视，以及一些户外平面媒体一些广告，一定要就诊正规医院的一个合理医生，他经过了一个问病史，经过了一个体格检查，再结合上一个影像学检查，症状体征影像学检查，在一致的情况下，才能诊断出你是否得了一个腰椎间盘突出症，是哪个阶段哪一侧以及突出的程度，科学的一个治疗方案。

腰椎间盘突出症在早期，我们祖国医学里有一些办法，是针对它进行一个按摩复位，它是在一定特定的人群，在特定的一个时间段内可能是有效的，但是并不适合于所有的人群，尤其是中老年的患者，你患有腰椎间盘突出症的同时，有一些腰椎的退变老化，并不适合做一些复位，这种办法有可以适得其反，可能进一步加重你的病情，我们不建议所有的患者，都进行一个复位的治疗。

腰椎间盘突出症会伴有腰痛，伴有一个臀部的疼痛，如果说伴有臀部的疼痛，可能只是在一个，腰椎间盘突出症的一个早期，我们可以采取一个，你卧床休息3-5天然后同时配合一些热疗，或者是简单服用一些芬必得扶他林这些药物，观察一个礼拜左右，如果缓解了，你就可以进行一个正常的锻炼，进行一个腰背肌的练习，不必要每次，都要去一个专科医院，或者专科医生的一个就诊。

腰椎间盘突出症练习瑜珈，就像保守治疗一样，瑜珈一些简单的动作，对腰背肌的加强是很有帮助的，但是瑜珈我记得应该有些动作，拉伸比较强，正常人是不做这些，强烈的拉伸动作的，这些动作我们就不建议了，因为它会进一步加重你，加重你的病情，导致你腰椎间盘突出症的程度，进一步恶化，我们尽量避免这些个，严重拉伸的动作，只做一些简单的就可以了。

在理论上我们认为，可能在发病的早期，或者发病的急性期，会有一个神经，会有周围组织一个水肿，在经过卧床，或者一个医生的合理建议下，可以得到的结果是，神经和周围软组织水肿的一个消散，那消散以后的结果，神经受压迫的程度就会减轻，得到的结果就是，你腰痛或者腿痛得到一个缓解，我们传统的水肿，就是一个神经根的水肿，老百姓在肉眼中是看不到的。