焦虑症是可以自愈的，焦虑人的治疗我们可以从几个方面来讲，第一现在有药物治疗和非药物治疗，药物治疗我们临床上的选择也非常多，非药物治疗就包括一些心理治疗、物理治疗尤其是最近的新兴的各种各样的神经调控技术。包括经颅交流电，经颅直流电大家一听这个电可能比较恐怖，实际上这些电都是非常非常微弱的，就像电池上的电一样非常非常微弱，但是它刺激的部位和传统的不一样，它新的神经系统和传统的也不一样。另外我们说还有心理治疗、心理咨询此外非药物治疗焦虑。还包括一些体育运动，大家知道任何时候的体育运动都能够改善我们的免疫力提升，我们对外界各种各样刺激的适应能力还有对日光浴或者日照还有这些饮食的改善。比如说多吃一些地中海式的食物吃一些清淡的，或者吃一些含有特殊的维生素或者是不饱和脂肪酸的等等的饮食。食物比如说蘑菇等等一些呀，这些都可以有助于缓解我们的焦虑同时，从生活方式上也可以来改变我们的焦虑，能够促进循环加速的排泄也可以帮助我们缓解这种身体的紧张和焦虑。因此我们说焦虑的治疗至少从目前来看它的选择非常非常多，丰富多彩除了药物以外，还有非药物的还有户外的活动，包括人际的交往包括对隐私的调整生活方式的改善。最后现在还有新兴的研究，发现这些肠道微生物，也可以影响焦虑的情绪。因此未来还可以来通过改善肠道微生物的调整，也可以来帮助恢复五羟色胺的代谢，逐渐来改善或者治疗我们焦虑症的这个目标，因此我们说焦虑症是综合治疗它是完全可以治愈的。

焦虑障碍的心理治疗，心理的咨询都是有益的，前提是对于轻度或者是缓解期的患者，我们给予这些非药物治疗手段包括心理治疗、心理咨询是非常好的。但是在急性期的时候，比如说中度重度焦虑障碍的时候，这个患者非常的焦虑，在这个条件下我们是没有办法给于患者有效的心理治疗的，因此我们在这种重度的条件下重度的疾病状态下，我们应该快速地采用药物来加以帮助恢复，当控制住症状以后我们完完全全可以用心理治疗心理咨询的方法来帮助患者，在美国的指南中间治疗轻度焦虑障碍的患者的指南，它首选的方法就是心理治疗CBD的治疗，就是认知行为治疗所以对轻度交流障碍的首选治疗方法，而不是药物。但是我们国家不一样，我们国家通常来门诊就医的这些焦虑症患者，通常已经发展到中度重度以上中度以上的这些患者，因此我们需要给他药物快速的帮助消除他的痛苦控制症状在基础上，我们给他选择任何一种的心理咨询、心理治疗对焦虑症患者都是有益的。

焦虑障碍中间有一个焦虑障碍叫惊恐发作又叫急性焦虑障碍，这个惊恐发作它的这一个特点就是反复发作，因此在焦虑症中间我们说反复发作的就有反复发作这种特点的，首当其冲的就是急性焦虑障碍或者又叫惊恐发作。那这种情况下他的急性发作也就是发作期一定是处于一种急性期，这种高峰期高峰期、急性期意味着个体在这种情况下它的症状是最严重的，它的症状的表现是最突出的。而且它症状的所有的焦虑症状的表现他都可能体现，比如说惊恐或者刚才讲过413，主要是十三条目中间要符合四条包括胸闷、心悸、气短手脚麻木、肢体的麻木甚至感到自己不真实，发作通常这些患者他有压榨感胸口这种憋闷感胸闷、气闷感，因此常常就诊于心内科或者通过120来就诊于急诊，在这种情况下可以快速的给与，比如说安定的药物打一针或者说心脏缓解的改善，心肌供血的通常能够来快速的帮助，这些个体来快速恢复平静下来，因此我们说一句话急性焦虑状态下或者焦虑症发作状态下我们的首选要就医尽快的把症状帮助自己控制住，然后我们进行进入康复阶段或者缓慢的长期的治疗阶段。

焦虑症的调整就涉及到焦虑症的治疗，在急性期严重的重度的焦虑障碍我们要需要快速的用药物帮助他恢复，帮助他恢复把急性期的严重的症状控制住以后，进入缓解和康复期通常在缓解期这些患者都可以来恢复正常的功能的，但是大家知道一般有焦虑，我们第一要认识到自己的性格自己的体质，自己是一种焦虑的状态。首先要自我清醒。第二，焦虑的状态要完全的接纳它不要排斥它，要去接纳它敞开自己的心扉接纳自己焦虑的状态。第三我们要知道一旦接纳自己就知道我们生活的方式，我们要发生变化了从此以后我们知道在此之前我的焦虑没，有得焦虑症的状态下不影响我工作，能够给我们有益的之外，我们提到从饮食上我们的食物中间有需要，我们能够吃到我们大脑所需要的营养，多吃一些含有三氨酸的食物也能够快速增加我们体内五羟色胺的浓度，也能够快速帮助我们缓解焦虑的状态。还有一些好的习惯，比如说多饮水多饮水来通过调整自己的血管压力、代谢水平也可以减轻我们焦虑和紧张感，还有我们还可以吃一些蘑菇呀，吃一些菊花茶呀，还有些番茄等等，从媒体上我们也能看到这些相类似的报道，我们能够来通过一些非药物手段的其他方法包括饮食、包括运动、包括和朋友的交流，多和人相处都能够来改善我们的焦虑的状态。

焦虑症治疗到目前为止有几大类药物，第一大类就是我们常见的抗抑郁药都可以用来治疗抗焦虑，常用的抗抑郁药尤其是新型的抗抑郁药，都可以用来抗焦虑。第一这一类药物它的年限使用非常长，非常的早。第二这个药物一旦要用上它，效果非常肯定。第三大类药物就是这些适应症的使用比如说这个心得安心得安就是β受体阻滞剂，我们可以来缓解具有紧张、手抖以躯体焦虑为表现的紧张手抖、运动型不安的这一类人。可以快速的给他心得安你也能够让他通过降低心输出量减慢心率来缓解紧张治疗焦虑。第四还可以使用单胺氧化抑制剂，也可以使用其中的单胺氧化抑制剂和β受体阻滞剂。主要的挑战是在对心脏的副反应上，因为我们说对焦虑症的药物治疗上大概有五大类，通常我们喜欢用新型的抗抑郁药，还有单一的抗抑郁药五羟色胺受体激动剂。这一类药包括丁螺环酮，这一大类所以我们临床上也可以使用。但是这些药它作用的疗效它起效比较慢，所以在临床上我们还是非常喜欢新型的抗抑郁药，来快速的帮助我们来减少或者控制消除焦虑的症状。