长期的姿势或者睡姿不良，以及气血亏损、肾虚、睡眠不足、疾病等因素，都会出现头晕等情况。 一、长期姿势或者睡姿不良 它会造成颈椎增生、变形、退化、颈部肌肉僵硬、动脉供血受阻，让脑部血流不足，从而引起头晕。这时候可以通过调节睡眠姿势来改善。 二、气血亏损 它可以造成头晕，同时伴随四肢无力、提不起精神等症状，可以食用一些补气的食物。 三、肾虚 肾精亏虚，不能充养脑髓，可以导致脑功能减退，从而出现头晕耳鸣、听力下降的情况。可以在医生的指导下服用中成药八子补肾胶囊，它含有滋补肾阴的地黄；淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉，可以补助肾阳；人参扶助肾气，从而可以缓解因肾精亏虚引起的头晕。 四、睡眠不足 长期睡眠不足会引起头晕、体力不支、精神状态差等情况，保证充分的睡眠以后，头晕可以减轻。 五、疾病 如脑动脉硬化使脑血管变小、变窄，从而影响脑部的供血和血流，导致脑缺血，从而引起头晕，对于有头晕、头痛、记忆力减退的症状的患者，可以在医生的指导下进行适当的治疗，来改善脑部缺血的症状，从而改善头痛、头晕的问题。

恢复身体疲劳需要找出疲劳的原因，根据具体原因来采取相应的措施。 一、睡眠不足，如熬夜以后可能会导致身体疲劳的发生，需要补充睡眠。另外要加强锻炼，多吃一些优质的蛋白质，在营养支持以及充分休息的基础上，机体的疲劳会慢慢地恢复。 二、运动性疲劳，运动方式不科学或者运动量太大，超过了身体的承受能力会引起疲劳，应该减少运动量，放松身体，补充水分，好好休息。 三、精神疲劳，生活和工作学习当中，可能会产生一些精神压力。如果精神压力过大或者情绪一直不佳，没有及时地纠正调整过来会导致疲劳，需要心情愉快一点，及时地排解心中的压力。 四、肾虚，肾阴虚或肾阳虚都可以导致疲劳。肾阴、肾阳都来自于肾精，肾精充足，阴阳平衡，则身体健康。若肾精亏虚，精气神就会不足，从而会引起身体的疲劳、气色不好等等一些症状，可以在医生的指导下服用八子补肾胶囊，它能够补肾填精，阴阳双补，治疗肾精亏虚引起的疲劳。

想要快速治疗肾虚，就必须从肾虚的根源入手，对症治疗，才能达到较好的疗效。 肾虚指肾脏精气阴阳不足，肾虚的种类很多，常见的有肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚主要是指腰膝酸软、心烦易怒、失眠多梦，还会出现盗汗、咽干等等症状。肾阳虚的症状主要为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿、性功能障碍等等。 当发生肾虚时，无论是肾阴虚还是肾阳虚都会导致免疫力降低。虽然肾虚分为肾阴虚、肾阳虚，但肾主藏精，肾阴虚、肾阳虚都来源于肾精，若肾精充足，阴阳平衡，则健康无病；若肾精亏虚，肾阴、肾阳无源，则会导致肾虚。 所以治疗肾虚主要是补足肾精，善补肾精的中药主要是植物种子类药和动物类药，而包括这两个药的补肾药有八子补肾胶囊，它的成分当中八个种子的药可以补肾填精，鹿茸、海马等动物成分的药可以补肾精。另外，配伍的淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉可以温补肾阳，地黄可以养肾阴。在补足肾精的同时会实现阴阳双补，达到阴阳平衡。在医生的指导下使用，对肾虚的治疗有一定的效果。

男人肾虚主要有以下的症状： 一、畏寒、肢冷，肾虚的人可能会感觉到身体发冷、发凉。 二、阳痿、早泄和精子质量下降。肾主生殖，男女的生殖能力都是由肾中精气的盛衰决定的，若肾精亏虚，肾主生殖能力就会下降，就会出现生殖方面的问题。 三、头晕、耳鸣、疲劳、乏力。肾主骨生髓，肾精亏虚，不能够充分地营养脑髓，脑功能就会减退，从而出现头晕、耳鸣、疲劳无力等症状。 四、尿频或者夜尿增多，肾主水液的代谢，若肾精亏虚，则有可能出现夜尿增多的症状。 五、大便干结或者不成形、腹泻。肾开窍于二阴，主二便，肾精亏虚就可能会出现大便干结的症状。 肾虚主要是肾精亏虚，肾精是储藏于肾中的能量源泉，也是人体生命机能、活动的动力源泉。如果肾精亏虚就会引起一系列的症状，因此男性如果有肾虚应该及时地治疗，以免影响生活和工作，可以在医生的指导下服用滋补肾阴、肾阳的药物。比如八子补肾胶囊，它可以在补足肾精的同时，实现肾阴、肾阳的双补，达到阴阳的平衡，避免偏补肾阴或肾阳。

坐起来头晕可能是因为体位性的低血压、贫血、肾虚等等因素引起的。 一、体位性低血压 它表现为体位突然改变时容易头晕，是因为脑部血流不足导致脑缺血所致。体位性低血压是一种常见的疾病，多见于老年体弱的患者，可以先通过改善生活方式，或者起身时避免过猛来改善。 如果改善效果不佳，再可以在医生的指导下使用药物来治疗。 二、耳石症 耳石症也称良性阵发性位置性眩晕，表现为患者头部位置变化时，可以出现旋转性的眩晕和头晕。常用治疗手段是耳石复位，但也有部分耳石症患者可以自行地缓解。 三、肾虚 肾精亏虚，不能够充分地营养脑髓，导致脑功能减退，从而出现头晕耳鸣、听力下降的情况，可以在医生的指导下服用善补肾精的中成药，如八子补肾胶囊，它具有补肾填精、阴阳双补的作用。从而从根本上补肾，缓解肾精亏虚引起的头晕。 四、药物的不良反应 如患者长期服用血管扩张剂、利尿剂、降压药或者抗抑郁药，也可以引起头晕等症状，可以咨询相关的医生调整用药，或者改变药物的剂量。 五、内环境调节功能减弱 例如长期的慢性的心脏功能不全，以及长期卧床的患者，突然坐起来也会引起头晕。