可以吃维生素a,维生素b6,泛酸,维生素c,维生素e。此外,维生素A不仅是保护眼睛的重要元素,也能在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜,防止细菌和有害物质直接侵害机体,适当补充维生素可以提高免疫力。如果饮食比较差或者有明显的消化吸收不好导致出现体格比较弱,也容易出现免疫力低下的情况,经常容易生病,也容易导致出现抵抗力的下降,所以一般情况下需要注意均衡饮食,避免出现明显的营养成分,或者微量元素维生素等的缺乏,一般维生素方面并没有特别严格需要补充的,如果有饮食不均衡的话,适当的补充维生素C、复合维生素B等具体也得根据症状补充相应的维生素,同时也需要注意不要受凉,预防为主。