老年期失眠
同时注意饮食上的调理,不要吃任何刺激性的食物,也不要喝咖啡,不要喝茶,口干舌燥,主要考虑是上火导致出现的表现,目前主要清
失眠指经常不能获得正常睡眠为特征的病症。失眠的证情轻重不一:轻者有入睡困难、有睡而易醒、有醒后不能再睡、也有时睡时醒等;
失眠可能是因为环境因素、神经衰弱、精神因素等引起,要根据原因针对性调节。 1、环境因素:失眠可能是因为受到了外界嘈杂或者强光刺激,通常需要提供安静舒适的睡眠环境,有助于睡眠质量的提升。 2、神经衰弱:
夏天晚上失眠可能是环境因素、身体因素、心理因素导致,需要根据具体病因,对症治疗。 一、环境因素 由于夏季天气比较炎热,室内温度过高或者环境噪音较大都会影响睡眠,导致晚上失眠。建议营造良好的睡眠环境,睡觉时保持周围安静,保持室内温度和湿度适宜。 二、身体因素 如身体疼痛、头痛、牙痛以及疼痛等;呼吸系统疾病:如咳嗽、鼻塞等;内分泌疾病:如甲状腺功能亢进;皮肤疾病如荨麻疹、湿疹等。 三、心理因素 如果生活中发生重大的事件,容易导致患者情绪激动、情绪不安或持续的精神紧张,从而会引起失眠的症状。需要学会调整心态,保
失眠抑郁可以根据不同的病因选择正确的方法来治疗,可能是因为生活行为因素、心理因素、抑郁症等原因引起的,可以通过自我调整、心理医生或者使用药物来进行治疗。 1、生活行为因素:在睡觉前喝浓咖啡、浓茶等刺激