减肥补充蛋白质吃什么食物 2022-03-01 阅读:444 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 减肥补充蛋白质吃什么食物 精选回答: 张子义 主任医师 中日友好医院 中医内科 减肥期间要吃一些高蛋白的食物,主要是适量地吃一些瘦肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉以及鸡蛋或者是豆制品等。减肥补充蛋白质可以吃以下食物:豆类和豆制品,比如黄豆、红豆、黑豆、绿豆、豆腐、豆浆,这些豆类和豆制品当中含有丰富的蛋白质。减肥可以吃的富含蛋白质的食物如下:豆类,比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆浆、豆腐,通过吃豆类的食物,能够补充减肥过程当中需要增加瘦体组织的蛋白质。