减肥吃什么补充蛋白质 2022-03-01 阅读:227 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 减肥吃什么补充蛋白质 精选回答: 杨书文 主任医师 北京医院 普通内科 减肥可以吃一些鸡胸肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋清和乳制品。吃瘦牛排能摄入较多的蛋白质脂肪,一块瘦牛排含有的卡路里比同样份量的鸡肉更低。纯蛋白质减肥方法主要就是通过吃高蛋白的东西,蛋白质水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡,也有利于水分的代谢。