俯卧撑对腰椎间盘突出有帮助吗
阅读:239
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医
病情描述: 俯卧撑对腰椎间盘突出有帮助吗
精选回答:
-
- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院 中医骨科
- 俯卧撑对腰椎间盘突出并没有帮助。做俯卧撑会加重腰间盘突出的病情和症状,一般在急性期以休息缓解为主,应该避免剧烈运动。像俯卧撑锻炼以及三点、五点支撑、小飞燕锻炼等都有助于加强腰背部肌肉力量,腰椎锻炼肌力量增强以后可以稳定腰椎,减轻疼痛,减缓炎症物质的渗出,从而使突出得到延缓。