补充叶酸的最佳时间
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病情描述: 补充叶酸的最佳时间
精选回答:
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- 龙腾飞 主治医师
- 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
- 叶酸可以在晚上8点左右吃,跟吃饭的时间不要间隔太长,尽量控制在1小时左右比较合适。一天当中吃叶酸的最佳时间,主要是根据自己的时间状况来定的,吃叶酸没有固定的时间,可以饭后吃,也可以饭前吃。叶酸又叫维生素B9,能够预防胎儿神经管畸形,对于备孕的女性一般建议在怀孕前三个月开始吃,一直吃到孕12周末,才能使母亲血中叶酸浓度达到有效预防胎儿神经管缺陷的水平,也可以整个孕期吃,一般推荐的叶酸的每天摄入量是0。4毫克,即每天一片。